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Temps de repos : 4 min entre les séries, c'est trop ?

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Temps de repos : 4 min entre les séries, c'est trop ?

Messagepar Wagner le 27/02/2023 13h19

Bonjour les amis j’aimerais avoir votre avis pour les temps de repos. Est-ce que je peux prendre 4 minutes de repos entre chaque série ou sa fait trop!? exemple developer couché je vous remercie d’avance pour vos réponses.
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Temps de repos : 4 min entre les séries, c'est trop ?

Messagepar pierrebouttier le 27/02/2023 13h43

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Temps de repos : 4 min entre les séries, c'est trop ?

Messagepar Anthony M. le 27/02/2023 14h49

Quand c'est facile tu peux baisser les repos, quand c'est dur tu les montes.

On se fixe entre 3 et 4 min (5min maximum) selon tes besoins, le facteur que tu fais varier et le temps dont tu disposes :)
Ad infinitum
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Anthony M.
 
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Temps de repos : 4 min entre les séries, c'est trop ?

Messagepar Wagner le 27/02/2023 16h42

Pardon pour le retard. Merci beaucoup les amis de vos réponse qui me sont très utiles. Vous êtes les meilleurs
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