A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

JessyMach : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 23/10 15h38

Mercii les gars :)

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4


JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Vincent le 23/10 16h30

wai c'est bien pas trop gras à 90kg ! mais tout de meme plus qu'à 85kg ! bonne masse général, surtout les bras /pecs mais tu te mets pas très bien en valeur comme dit Body.
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7389
Inscription: 16/05 21h00
Réputation: 0

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 23/10 16h35

Bah comme ca, je ne cache pas la realite ;)
Non serieusement, j'avais assez mal a l'estomac....

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Vincent le 23/10 16h45

quand t'es une crevette soit tu fais des fake pics soit t'en fais pas :cool:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7389
Inscription: 16/05 21h00
Réputation: 0

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 23/10 16h48

Au fait qu'est ce qui cloche ? Mes poses , l'eclairage ?

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Cloporte le 23/10 17h04

ouai y a rien de choquant niveau bf pour les 90kg, à par juste un peu la "hamster face" sur la photo avec la fille... :)
Avatar de l’utilisateur
Cloporte
 
Messages: 1910
Inscription: 07/03 19h40
Réputation: 5

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Plasma le 23/10 17h05

Vous charriez les gars ! Pour un mec en prise de masse, je trouve que ça se tient bien. En fait, c'est surtout le visage qui fait gras.

EDIT : Ah merde, 1 minute après Cloporte et j'ai l'air d'un con. :o
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4107
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 23/10 17h10

Merci les gars! D'abord mon visage n'est pasd gras mais juste un peu gonfle !!!!! ;)
J'ai quand meme hate de secher car la je bouffe vraiment comme 4 et je n'en peux plus§

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 23/10 17h12

"Hamster face" :evil:

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Sébastien le 23/10 21h21

:D
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 23/10 21h46

:D
Invité
 
Messages: 11571
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Cloporte le 23/10 22h03

JessyMach pendant le prise de masse:

Image

:wtf:
Avatar de l’utilisateur
Cloporte
 
Messages: 1910
Inscription: 07/03 19h40
Réputation: 5

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien M. le 24/10 09h30

Y a de la viande ça c'est clair !
en plus c'est bien équilibré..enfin pour le upper body et le fait que tu caches tes jambes ne presage rien de bon
je me trompe ? :p
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3599
Inscription: 19/09 11h08
Réputation: 31

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Effiks le 24/10 11h17

bonnes ! photos

j'aime bcp t'as prise de masse ca va bien m'aider (je veux en faire une)
j'aime bcp ton training aussi
je crois que je vais faire 4 fois 60min (je fais 2 fois les jambes)

l'eau sucré et les 10gr de prot le matin j'essais des lundi

merci bien :p
It's hard to be a PIMP !!!
Effiks
 
Messages: 2439
Inscription: 29/08 11h29
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Effiks le 24/10 11h18

JerikO a écrit:Y a de la viande ça c'est clair !
en plus c'est bien équilibré..enfin pour le upper body et le fait que tu caches tes jambes ne presage rien de bon
je me trompe ? :p


ouai tu nous caches quelque chose :p
il fait quand meme +60cm ca va encore
il est pas de ceux qui ont 1 tour de biceps idem a celui des cuisses :p
It's hard to be a PIMP !!!
Effiks
 
Messages: 2439
Inscription: 29/08 11h29
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 24/10 11h44

Moi qui déteste la graisse, je ne te trouve pas gras. C'est une bonne prise de masse controlée.
En tout cas quand tu vas être sec tu va être sans doute encore mieux que sur les tophs de concours.
Bon courage pour ta future sèche.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9085
Inscription: 17/05 11h12
Réputation: 41

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 24/10 13h48

Merci les gars.
Bon j'ai juste cache les jambes pour des raisons techniques. J'avais beaucoup transpire et je n'avais pas trop envie de prendre des tofs en calecon :rolleyes: .
Je trouve aussi qu'au niveau gras, ca va. <C'est surtout l'estomac detendu quyi me gene. JE me rends compte que je ne suis pas gras le lundi matin suivant le dimanche ou je mange tres peu. Estomac degonfle, peau plus fine par perte de sel pendant la nuit. Ca va, ca reste "assez sec".

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 24/10 13h50

Effiks, tiens moi au courant pour l'eau sucree et les 10grs de prot au lever.
Je suis curieux de savoir ce que ca va donner chez toi. :o

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 24/10 13h51

Cloporte, j'ai pas vu ta super image....enfin j'imagine que c'etait tres sympa!!! :?:

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 24/10 14h02

C'est un hamster avec un crayon dans la bouche.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9085
Inscription: 17/05 11h12
Réputation: 41

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 24/10 14h04

OK, merci Samourai! Au fait je preferais ton ancien Avatar.... magnifique.

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 24/10 14h16

Ouai moi aussi, il était puissant. Mais j'avais envie de changer un peu, quand j'aurai un physique potable je le mettrai en avatar.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9085
Inscription: 17/05 11h12
Réputation: 41

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Effiks le 24/10 19h37

JessyMach a écrit:Effiks, tiens moi au courant pour l'eau sucree et les 10grs de prot au lever.
Je suis curieux de savoir ce que ca va donner chez toi. :o

tu doses comment le sucre?
It's hard to be a PIMP !!!
Effiks
 
Messages: 2439
Inscription: 29/08 11h29
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 25/10 10h07

Je prends une bouteille d'1L5, j'en bois un tout petit peu et je remplis de sucre jusqu'au goulot. Avatn que le sucre soit dissout, ca fait a peu pres 4mm au fond de haut.

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 25/10 10h09

Au fait, comment prenez vous votre tour de taille, relaché ou contracte, c'est a dire ventre rentre ?

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 25/10 10h14

On le prend normalement.
Comme il est toute la journée ! :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25484
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Guen le 25/10 16h33

Moi je le prds contracté mais avec la poitrine vidée d'air.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 25/10 16h43

Relaché mais pas bedonant non plus :p
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9085
Inscription: 17/05 11h12
Réputation: 41

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 25/10 16h51

Bon allez je vais le mettre ventre rentre _> 83cm. Je continuerai position relachee pour mon site.

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 25/10 16h52

Relaché evidemment
Invité
 
Messages: 11571
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 25/10 16h54

-> et hop, langouste le johanne :p

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 25/10 16h55

:)
Invité
 
Messages: 11571
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 25/10 16h57

Tsssssss :D Bibendum va :p
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9085
Inscription: 17/05 11h12
Réputation: 41

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 25/10 16h57

hehe, j'en profite avant la seche...... ;)

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Sébastien le 25/10 17h31

Ca va, t'es pas si gras que ça ! Mais c'est clair qu'en ayant goûté à un corps + sec on a tout de suite l'impression d'être un gros sac quand on reprend quelques kg ...
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Fastraph le 25/10 19h05

Mais c'est clair qu'en ayant goûté à un corps + sec on a tout de suite l'impression d'être un gros sac quand on reprend quelques kg ...

C'est pas qu'une impression .... :D

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3873
Inscription: 23/03 00h41
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Effiks le 25/10 19h41

Fastraph a écrit:
Mais c'est clair qu'en ayant goûté à un corps + sec on a tout de suite l'impression d'être un gros sac quand on reprend quelques kg ...

C'est pas qu'une impression .... :D


l'hivers avec ce corps gras tu exploses tes perfs et tu fais de la viande
It's hard to be a PIMP !!!
Effiks
 
Messages: 2439
Inscription: 29/08 11h29
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 26/10 10h27

ok, mais je veux faire de la viande maigre 5% mat grasses :D

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 26/10 10h27

Au fait merci les gars, en deux jours j'ai decouvert que j'etais un gros sac avec une tete de hamster :rolleyes:

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

JessyMach : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 26/10 11h48

tes un des meilleurs du forum et en a qui te traite de gros sac :wtf: quelle bande de con ! :mad:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™