A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Pousseur de Fontes le 07/12 18h54

C'est la tête qui veut pas en faire plus Jessy ! La pause en bas Body c'est parce qu'il parait que le muscle travaille plus comme çà!

C'est bon, t'a la patate Jessy ! T'en fais 10 là, même avec la pause en bas. Tu penses que c'est quoi ton 10 rm, tu pourrais bossé plus lourd !
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Messagepar Effiks le 07/12 19h34

super video sur le front sqt : respect :cool:
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Rudy le 07/12 20h16

Pousseur de fontes a écrit:C'est la tête qui veut pas en faire plus Jessy ! La pause en bas Body c'est parce qu'il parait que le muscle travaille plus comme çà!

C'est bon, t'a la patate Jessy ! T'en fais 10 là, même avec la pause en bas. Tu penses que c'est quoi ton 10 rm, tu pourrais bossé plus lourd !


Le plus dur au front SQT, c'est de la tenir.
La pause en bas supprime une partie de la force elastique.
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Messagepar JessyMach le 08/12 16h44

Putain Pousseur de fontes tu fais c****, faut pas me dire ca a moi. Pour la peine je vais en faire plus ! :o :wtf: ;)

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Messagepar JessyMach le 08/12 17h09

Decidement, si certain ont pu lire mon livre d'or, il apparait evident que la "petite" Aurelie me vole la vedette :p . Elle a decidemment bcp de succes d'apres les remarques que j'ai pu lire sur les forums a propos du site. Allez pour la peine, je suis sympa, j'ai rajoute une petite photo d'elle. ;)

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Messagepar Plasma le 08/12 23h01

Slurp ! :D
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Messagepar Plasma le 14/12 22h52

J'ai enfin vu ta vidéo de Frt-SQT. A 110kg, c'est impressionant !
Le truc que je n'arrive pas bien à voir par contre, c'est la prise que tu utilises. Est-ce que tu pourrais expliquer ?
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Messagepar Rudy le 15/12 08h53

Prise haltero !
Faut etre souple super souple des poignets !!!
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Messagepar Prothor le 15/12 10h49

Prise haltero !

J'ai jamais vu un haltéro prendre la barre comme ca en F-squat !

Impec la video Jessy, t'es trop facile tu pourrais charger plus comme la souligné Pousseur !
Tu squat en jeans ou quoi ? :eek:
|
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Messagepar Rudy le 15/12 11h09

Ah ouais, j'avais mal regardé. Dsl.

Ils croisent les mains sous la barre la.
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Messagepar Franck B. le 15/12 11h47

Encore une belle vidéo ! Merci, c'est cool pour se motiver :D
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Prothor le 15/12 12h20

Ah ouais, j'avais mal regardé. Dsl.

T'as vu comme je suis devenu un pro :cool:
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Messagepar JessyMach le 15/12 16h00

Merci les gars. ;)
J'ai bien insiste sur la prise su rla video pour qu'on voit bien comment je prends la barre. En fait, je la place au milieu d'une epaule, puis de l'autre et la je fais un V avec le pouce et l'index de chaque main pour faire une rigole pour la barre. Finalement, la main ne supprote pas le poids de la barre mais la repousse vers le cou pour ne pas qu'elle glisse. Ainsi ce sont les epaules qui la portent.

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Messagepar JessyMach le 15/12 17h07

Au fait, juste un mot pour vous dire que je frole les 46cm de bras ;) enfin!!!! :cool:

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Messagepar Franck B. le 15/12 17h55

Génial.
Comme quoi en grignotant doucement les cm et en étant patient, approcher les 50 reste possible pour un naturel.
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Messagepar JessyMach le 15/12 18h03

Merci Franck ;)
C'est vrai que je suis agreablement surpris, mais c'est egalemnt vrai que j'ai une hygiene de vie irreprochable, je dors bcp, je ne saute pas de repas et je matraque a l'entrainement (d'ailleurs, on vient de me deceler deux alveoles dans un os de la main qui serait responsable d'une paralysie temporaire du pouce que j'ai eue il y a un mois a cause surement de ma prise de barre (pouce ferme du meme cote que les autres doigts, barre reposant sur la paume)).
Mais c'est possible. J'aimerais depasser le 46cm pas trop gras pour taper un petit 44sec en avril.

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Messagepar Vincent le 15/12 18h08

Mais 46 de bras pour quel PDC ? Ce qui serait intéressant c'est si sec comme tu l'étais en compétition tu aurais plus que ce que tu avais à ce moment la, c'est-à-dire 41 je crois.
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Messagepar JessyMach le 15/12 18h36

Toutes mes donnees sont mises a jour chaque semaine sur mon site Vincent (rubrique Jojo / Ma derniere prise de poids).
Etant donne qu'a l'epoque je reprenais le sport et que je n'arrivais pas encore a depasser le 44/44,5cm de bras en prise de poids, alors oui, je crois que sec je serai bcp plus gros que sur la photo (ouah tu te souviens que j'etais a 41cm, ca me touche ! lol ;) )!

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Messagepar Rudy le 15/12 19h27

130 de pec ! ca doit demenager !!!!
3x160 au Bench !!! :)
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Messagepar Vincent le 15/12 20h03

ouah tu te souviens que j'etais a 41cm, ca me touche ! lol


Les mensus de bras des smarteux je dois être presque incolable :D
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Messagepar Samouraï du soleil le 15/12 20h13

Pas mal du tout.
Je parle de la fille :D
lol
Cela te gène pas pour le full ton pantalon?
Parce que déjà, chez moi, le survet je trouve ça déjà génant. Je préfère le short.
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Messagepar Franck B. le 16/12 01h18

130 de pecs putain :eek:
C'est en inspiration ou au repos ?
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Messagepar Fabien M. le 16/12 08h59

Johanne t'es un monstre ! et c'est un compliment :cool:
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Sébastien le 16/12 09h41

130 de pecs .. ouf .. c'est mon tour d'épaules :D
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Messagepar JessyMach le 16/12 10h26

Merci les gars! Vous n'aviez pas vu que je tenais mes mensus a jour chaque semaine ?
30 de pecs c'est pecs gonfles a froid.
Autrement le pantalon ne me gene pas au contraire il se tend quand je descend et me donne un sentiment de stabilite.

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Messagepar JessyMach le 17/12 22h57

Salut tout le monde. Si vous faites un tour par la, allez voir le sujet que je viens de mettre dans Ce forum/Ce site.

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Messagepar Samouraï du soleil le 18/12 13h09

Pas tout le monde a ton physique pour faire du posing nu sur les calendriers :o
Mais c'est une bonne idée.
Dans 6 ans voir plus tu me contactes :D
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Messagepar Vincent le 18/12 13h41

si tu recherches aussi des obèses pour faire les pics je suis la :D
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Messagepar JessyMach le 18/12 14h43

Salut les gars. Nu c'est pas une obligation, c'est une liberte. Parfois, le suggere est bcp plus sexy que le montré.
Pour la question du physique, les gars de mon ecole ne sont pas tous des sportifs loins de la... alors n'hesitez pas, je connais les physiques des membres du forum, et c'est largement suffisant pour que ces demoiselles ou ces dames sortent le porte monnaie pour etre aware du calendrier :D

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Messagepar Sébastien le 18/12 14h47

Dommage de faire un calendar en hiver, la plupart font de la masse en cette période :D
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Messagepar Samouraï du soleil le 18/12 14h48

Parfois, le suggere est bcp plus sexy que le montré.

Tout à fait d'accord. Grand rôle de la lingerie!
c'est largement suffisant pour que ces demoiselles ou ces dames sortent le porte monnaie pour etre aware du calendrier

:D
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Messagepar Ayor le 18/12 21h06

Sébastien a écrit:Dommage de faire un calendar en hiver, la plupart font de la masse en cette période :D

+1
Si tu veux peau tanné et sec c'est loupé pour moi :(
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Plasma le 19/12 01h19

Samouraï du soleil a écrit:Tout à fait d'accord. Grand rôle de la lingerie!

Bien petit Scarabée ! Tu es sur la voie !
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Messagepar Invité le 19/12 09h39

Sam, tu portes de la lingerie?
Tu me fais peur, des fois.
Sinon, moi, je ne saurais pas me montrer comme ça.
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Messagepar Samouraï du soleil le 19/12 14h02

Sam, tu portes de la lingerie?
Tu me fais peur, des fois.

Je parle pour les filles grand nigaud :D


Magnifique :cool: :cool: :cool:

C'est mon fond d'écran.
L'essayer c'est l'adopter.
Attention Plasma pas de jeux de mots. :evil:
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Messagepar Ayor le 19/12 15h30

L'url redirige.
C'est celle-ci dont tu parles ?

edit: redirection, j'ai rien dit. :D
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Messagepar Cloporte le 21/12 00h50

trop cool ton site Ayor !! :D !
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Messagepar Ayor le 21/12 11h51


L'honneur n'est pas mien: il va à Sam. ;)
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Samouraï du soleil le 21/12 13h34

Merci Ayor :cool:
Ouai pas mal du tout ce site, il y a pas mal de playmates connues, que j'aime bien :D
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Messagepar Vincent L. le 21/12 13h55

Samouraï du soleil a écrit:Merci Ayor :cool:
Ouai pas mal du tout ce site, il y a pas mal de playmates connues, que j'aime bien :D
ailleurs:
Samouraï du soleil a écrit:Tu peux bander sans copine aussi..... :D


Ceci explique cela :D
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