A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

JessyMach : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Christophe C. le 12/04 10h29

Johanne les photos! Johanne les photos! Johanne les photos!
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Messagepar Sébastien le 12/04 10h31

oais, fait péter, y en a marre d'attendre :evil:
:p
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Messagepar JessyMach le 12/04 10h59

Desole de vous avoir fait attendre. J'ai eu une coupure de serveur jusqu'a hier en milieu d'apres midi et apres j'ai perdu du temps avec un fichier excel.
La competition a ete une catastrophe.
Tout est mis a jour (rubriques Johanne / Seche Printemps 2005 et rubrique Multimedia / Photos).

:D

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Messagepar JessyMach le 12/04 11h04

Tu voulais des photos mon Cricri ?
Image

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Messagepar Yann S. le 12/04 11h10

oula !!! tu tes raté !!! franchement pas bien ! :cry:
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Messagepar Kalu le 12/04 11h37

ben moi jsuis pas dans l'optique bodybuilding,donc difficile de juger une compet pour moi,mais en tous cas,niveau physique, bravo!
Haha,la photo avec la blouson ouvert,on dirait terminator,ca tue :cool:
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Messagepar Christophe C. le 12/04 12h58

C'est dommage, la compete aurait eu lieu jeudi dernier tu aurais pu prétendre à une meilleure place.
Mais bon, toute expérience est bonne à prendre et celle-ci fût riche d'enseignement.
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Messagepar Christophe C. le 12/04 12h59

'tain, pas cette photo là :evil:
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Messagepar Sébastien le 12/04 13h12

Comme Yann ... dommage! :(
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Messagepar Jean L. le 12/04 13h12

Je suis un peu déçu (c'est pas pour me moquer), je pensais que tu étais plus sec. Probléme de timing ou c'est juste les photos qui rendent mal ? T'as l'air mieux sur ton avatar.

C'est con pour le classement, désolé pour toi :(
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Messagepar JessyMach le 12/04 13h19

J'ai fait de la flotte. Je ne jouerai plus avec le sel.
Sur le coup, j'avais envie de tout plaquer. Mais des hier matin, j'avais envie de repousser des barres (j'adore ca!!!).
Hier soir, on a constate avec un couple d'amis que j'etais plus decoupe et plus volumineux que la veille.
Je continue le regime. Je voudrais descendre sous les 6%.

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Messagepar Fabien M. le 12/04 14h05

oui la seche a pas l'air d'avoir été menée a fond mais ça reste bien
niveau masse rien a dire ..biceps de malade et beau pecs..le truc qui me derange sesont tes cannes ! elles sont vraiment pas au niveau du haut a moins que les photos soit zarb...
tu restes super balaise et vraiment un beau gabarit :cool:
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar JessyMach le 12/04 14h08

tu as raison Jeriko j'ai bien rattrappe mon retard sur les cannes mais il y a encore du boulot. Pour la largeur du dos, c'est pareil.
Je continue le regime .

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Messagepar P0mm3 le 12/04 14h40

C'était ou ton concours? c'est quel catégorie? donnes des infos, des commentaires...
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Messagepar JessyMach le 12/04 14h46

J'explique tout en detail. Je redonne le lien : rubrique Johanne/Seche Printemps 2005.

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Messagepar P0mm3 le 12/04 15h39

Ouaip mais c'est quoi la compétition?
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Messagepar JessyMach le 12/04 15h43

C'est un open ouvert a tous organise par l'usine Renault de Cleon (en Normandie pres de Rouen) depuis 4 ans.
Elle mele force (max reps a 80kg et 120kg au DC) et pose.
Categories hommes :
-70kg, -80kg, -90kg, -100kg.
Pour les femmes , je crois que c'est -55kg et +55kg

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Messagepar JessyMach le 12/04 15h44


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Messagepar Vincent le 12/04 18h18

Wai la sèche pas extraordinaire mais alors niveau muscle ca y va ! Bras, pecs, épaules énormes et t'as bien progressé du dos ! Les jambes on s'en tappe :cool:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
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Messagepar Robz le 13/04 07h18

pareil que vinz :D ;)
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Messagepar Nicolas Delporte le 13/04 09h24

Pas mal cette compèt, y a même une remise de coupe par Patrice Thomas :cool:

Les rebonds d'avant concours je suis personnellement contre, surtout quand on est pas un habitué des compèts et qu'on ne sait pas vraiment comment le corps va réagir, c'est dommage de jouer a la roulette Russe et risquer de tout perdre en 24 heures quand on vient de s'investir dans une prépa durant plusieurs semaines
C'est frustrant ! sur les photos j'ai repéré un ou 2 mecs louches qui ne doivent pas sêcher qu'a la queue de cerise....

Ne te décourage pas pour autant Johanne !
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Messagepar JessyMach le 13/04 10h49

Merci les gars.
Ne t'en fait pas Nico, je suis a nouveau motive!
J'ai regarde les photos des 1/2 finales UIBBN et c'est tres encourageant. D'ailleurs j'ai peut etre qqch a vous proposer.
Pour la seche j'ai deja reattaque!
J'attends que cette pu**** d'angine parte et je reattaque!!!! :D
Les photos de concours sur leur site datent de 2004. Tu ne verras mes adversaires que sur les photos que j'ai mises.

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Messagepar Samouraï du soleil le 13/04 19h57

Le jour où j'aurai ton physique je serai déjà content.
Donc continue, ça payera tôt ou tard!
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Messagepar JessyMach le 14/04 08h36

Merci Samourai! :D

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Messagepar Plasma le 14/04 09h43

Ultime Miko a écrit:sur les photos j'ai repéré un ou 2 mecs louches qui ne doivent pas sêcher qu'a la queue de cerise....

Tu m'étonnnes ! Il y a un type (genre la quarantaine boule à zed) qui a carrément une ligne d'abdos à la Sonny Schmidt !

Arf ! que chuis con ! Sonny Schmidt était naturel. C'est d'ailleurs de ça qu'il est mort.
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Messagepar JessyMach le 14/04 10h01

C'est sur que j'ai eu plusieurs fois des doutes..... et quand tu en as chie pour te preparer, c'est assez vexant.
Mais naturels ou pas, j'ai des points faibles que je veux dans tous les cas ameliorer pour harmoniser mon physique : seche (rien a voir avec l'entrainement mais je la continue pour voir), jambes et largeur de dos.
Ensuite je serai satisfait, independemment de ceux que j'aurai en face de moi. :D

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Messagepar Invité le 14/04 12h53

salut johanne , voila grace a ton e mail je decouvre ce cite , bon pour la compet c'est vrai il te manque les jambes et pas assez seche ,bon moi je te voyais a la 4 eme place mais attention la categorie etait assez ellevé n'oublie pas que les deux premiers se de niveau national ,non tu as un tres bon niveau il te faut travaillé plus les jambes moi c'est pareil mes jambes sont nul et depuis que je les matraque sur une seul seance depuis sept j'ai gagné 4 cm il te faudra attaquer la seche plus tot et la prochaine fois tu seras sur le podium
le bonjour au gens de ce forum et op je decouvrire le cite :cool: et essayer de mettre mon avatar bonne journée a tous
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Messagepar JessyMach le 14/04 13h03

Super Acer, tu vas voir le forum estr tres sympa et riche d'enseignements. Le lien que je t'ai donne a ete deplace.
Je vais te le chercher.

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Messagepar JessyMach le 14/04 13h05

Voila, il faut que tu ailles dans Rencontres sportives / Proposition

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Messagepar Invité le 14/04 13h34

ok merci johanne je vais mettre l'avatar c'est parti
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Messagepar JessyMach le 19/04 08h23

Allez une petite mise a jour.
Hier a l'entrainement, j'etais strie et veineux (apres un peu plus de 10 semaines de regime). Enfin!!!!! :o
Je pousse encore deux semaines. Je veux tourner a 5/6% de MG. Je dois etre juste en dessous de 7% a cette heure.
En une semaine j'ai du ne perdre que qqs centaines de grammes de graisse mais quand il s'agit des derniers, le corps prend tout d'un coup un tout autre aspect alors qu'au depart on peut perdre plusieurs kilos sans pour autant faire reellement evoluer le physique. L'aspect devient bcp plus dense, la peau plus fine..... :D

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Messagepar Robz le 19/04 15h54

et les filles viennent se frotter contre la peau aussi ! :D
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Messagepar JessyMach le 19/04 19h04

Pour les filles je sais pas.... j'aimerais bien :D

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Messagepar JessyMach le 29/04 13h34

Bon je risque encore de me faire eugueuler par Fabrice parce que je ne suis pas dans la bonne rubrique.
Je suis actuellement en contact avec Pierre Martin-Privat, Docteur en Pharmacie, Pharmacien industriel, Lauréat de la faculté de Montpellier en Matière médicale (connaissance de la plante, de ses constituants et de ses effets), ex-enseignant en Zoologie et bactériologie. :idea: :o
Il va intervenir sur mon site pour tout ce qui concerne la diet. Chaque mois, il repondra a une question ciblee d'un internaute sur tout ce qui a trait a la dietetique.
Je vais mettre cela en place. J'espere que ca va vous interesser. :D

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Messagepar Cloporte le 29/04 14h16

Pas mal pas mal... Mais nous on a Seb :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 29/04 14h19

Y a plus de news exos du mois :cry: :cry: :cry:
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Messagepar Keny le 29/04 21h21

Dommage il te manquait 2 bonnes semaines, celles qui font la différence. quand j'ai regardé tes photos de prise de masse ca ma fait pensé à moi cette année, j'ai voulu monter haut en poids de corps et j'ai fais bcp trop de merde.
Je crois que tu devrais être plus raisonnable en prise de masse car vu le bulk que tu as fait tu as du t'enfiler quelques bonnes cochonneries;
en tout cas pousse ta sèche jusqu'au bout et balance nous des photos ou t'es découpé ca te remotivera à fond pour la prochaine fois



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Messagepar Valent le 29/04 22h53

Bon...question bronzage ! Il est horrible!!!
Qu'est-ce t'as utilisé ? Crème ? auto-bronzant ?douche?
Franchement, c'est trop moche! :wtf:

Tu es blanc de peau ?
Pourquoi le bronzage ?
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Messagepar Fastraph le 29/04 23h36

Bon...question bronzage ! Il est horrible!!!
Qu'est-ce t'as utilisé ? Crème ? auto-bronzant ?douche?
Franchement, c'est trop moche!

Tu es blanc de peau ?
Pourquoi le bronzage ?

:D Bricette de Nice va !!

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Messagepar JessyMach le 30/04 16h16

Tan de chez andreas cahling. La proochaine fois ce sera panatta.

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