Bonjour;
J'ai l'impression que les cycles me font progresser plus lentement que la normale.
Étant un débutant, je peux me permettre d'augmenter d'une répétition par série à pratiquement chaque séance.
Exemple avec le DC :
j'arrive 4x8 40kg
Je rentre donc 8x40kg en série moyenne.
Le cycle me définit un objectif de 4x10 35kg
-> j'y arrive déjÃ
On me dit aussi de faire des séances à 25 kg, je ne vois pas trop comment cela peut me faire progresser
Merci d'avance