Sauf erreur de ma part, je n'ai pas trouvé de topic de présentation pour les nouveaux membres. Donc je me présenterai ici.
Poussin Musclé (petite réf' à Gundill et à Jean Onche
), âge inconnu, 172 cm, 74 kg depuis 9 mois (j'ai perdu 22 kg en 4 mois). Je fais de la muscu depuis 9 mois. Suivi à mes début par un coach en ligne qui m'a installé une diète et un programme inadapté j'ai rapidement développé des douleurs à l'épaule gauche, au poignée droit, au genou droit et une lombalgie. Ne trouvant pas cela suspect, j'ai quitté ce coach au bout du troisième mois. Puis j'ai découvert au hasard d'un rayon de librairie la methode Delavier, puis à la chaîne de Michael Gundill pour au final me retrouver à télécharger l'appli super physique.
