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Les BCAA sont-ils vraiment utiles pour la musculation ?

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Les BCAA sont-ils vraiment utiles pour la musculation ?

Messagepar DigyRing le 26/03/2023 11h15

Bonjour,
Ce matin Nassim Sahili à sorti une vidéo expliquant l'inutilité des BCAA en musculation

Vidéo YouTube



Je voulais avoir vos avis concernant ses dires.
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Les BCAA sont-ils vraiment utiles pour la musculation ?

Messagepar Street le 26/03/2023 11h54

Salut,

Rien de neuf sous le soleil.

Tu peux lire mon avis ici : https://www.lamethodestreet.fr/bcaa-uti ... sculation/ et si tu n'as pas envie de lire tu peux t'en tenir au paragraphe suivant : "Les BCAA pour les sceptiques".
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Les BCAA sont-ils vraiment utiles pour la musculation ?

Messagepar DigyRing le 26/03/2023 12h46



Merci pour ton article, je l'ai lu (sans vérifier les sources)
Finalement on peut en conclure que les effets sont present ou non selon les individus, et ce même constat est d'ailleurs établi avec beaucoup d'autres compléments.
C'est chiant comme réponse haha.

Finalement je vais voir si je me porte toujours aussi bien sans prendre de BCAA
Merci pour ta réponse
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Les BCAA sont-ils vraiment utiles pour la musculation ?

Messagepar Street le 27/03/2023 18h54

En musculation comme dans tout autre sport, quand la génétique et la biologie rentrent en jeu, il est difficile d'être catégorique.

Ceux qui le sont ont généralement quelque chose à vendre ou n'ont pas encore suffisamment d'expérience et donc de sagesse pour tirer les bonnes conclusions.
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