Salut,
J'ai voulu reprendre la course à pied de manière très progressive (30min en alternant endurance et marche). 2 jours après j'ai eu mal à la face interne du genou droit, des sortes de picotement très fort qui irradient une zone assez large et ne "piquent" pas toujours au même endroit. Douleurs à la marche assez vive donc repos.
Au bout de 5/6 jours plus de douleurs à la marche ni en trottinant sur courte distance donc j'ai voulu retourner courir et rebelote mais aux 2 genoux cette fois. Ça fait 3 jours et ça me lance toujours mais par alternance (ça pique un genoux pendant un temps puis l'autre). J'ai comme l'impression que c'est des décharges nerveuses. J'ai fait quelques squat à vide et soulevé de terre jambe tendus ça n'a pas l'air d'activer la douleur. Mais marcher si.
Je trouve ça très bizarre sachant que j'ai fait une reprise vraiment ultra progressive.. Certains d'entre vous on déjà eu un cas similaire ?
Je vais laisser au repos un peu plus longtemps que la première fois en espérant que ça soit qu’une broutille