Comment calculer le poids au développé couché ?

par **Kam75** le 30/03/2023 20h39

Bonjour à tous,

Ceci est mon tout premier message sur ce forum donc je m'excuse par avance si je n'ai pas posé la question au bon endroit.

Ma question (qui va certainement en faire sourire plus d'un) porte sur le calcul du poids poussé au développé couché.

Concrètement, quand une personne dit qu'elle pousse, mettons, 50 kg au développé couché, ça veut dire quoi exactement ?

1) Elle met 50 kg de chaque côté de la barre ?
2) Elle met 25 kg de chaque côté de la barre ? (donc 25 x 2)
3) Elle prend en compte le poids de la barre ? Si c'est le cas, et qu'une barre de développé couché pèse apparemment 20 kg, ça veut dire qu'elle met 15 kg de chaque côté de la barre ?

Je trouve tout et son contraire sur Internet donc je suis un peu perdu.

Sur ce site par exemple : ils disent qu'un homme de moins de 40 ans, pesant 82 kg et étant novice, devrait pouvoir pousser 75 kg.
Ça correspond au cas 1, 2 ou 3 ci-dessus ?

Merci beaucoup !

Kam75

par **AMZ** le 30/03/2023 21h03

Salut. On compte le poids se la barre. Celle-ci peut faire 15, 19, 20 kilos.. ça varie beaucoup. Parfois même, tu peux trouver plusieurs barres de poids différents dans une même salle de musculation.

par **SkyTunD** le 30/03/2023 21h05

Bonjour,

En général, pousser X kg au développé couché à la barre correspond au poids de la barre + le poid des 2 cotés de la barre ce qui correspond à ton cas numéro 3