Petite note.
Je prends de la créatine monohydrate de chez Inko. En ouvrant la boîte la première fois, bonne surprise, elle est vraiment très fine.
Par contre je la digère mal. A la fin de la semaine je vais donc repasser de 5 g a 2 g par jour, toujours mélangée avec la whey.
Autre sujet, je viens d'essayer le Supercharge de Labrada. De belles couleurs, du text fluo, de quoi se mefier des effets quoi....
Mais après tout, pourquoi ne pas tenter l'expérience ? J'ai besoin de me remotiver et essayer des trucs nouveaux peut ponctuellement y contribuer.
Congestion nada, par contre veines gonflées à bloc. Côté perfs, je me suis tapé du curl alterné assis avec des haltères de 32 kg, alors que jusqu'alors je n'arrivais pas à réaliser un mouvement propre (exécution stricte) avec plus de 27 kg.
Au couché, j'ai loupé mon maxi à 160 kg, de très peu. Donc contre performance. Mais j'avais les pecs encore courbaturés de la séance de vendredi. Par contre j'ai passé 4 reps strictes à 120 kg en prise étroite (30 cm) + 2 reps forcées.
Temps de repos divisé par deux et sensation de plénitude.
Ma copine a voulu essayer avec moi
. Ca lui a donné plus de pêche pour ses deux cours de fitness.
A voir par curiosité.