Ce soir, séance de folie au DC. Non pas que j'ai explosé mes perfs, mais j'ai reussi à les enchaîner alors que d'habitude, dès que je pousse à fond ou que j'ajoute une à deux reps forcées, elles s'écroulent aux séries suivantes.
25 reps @ 100 kg
puis
4 reps + 2 reps forcées @ 150 kg
puis
2 reps + 2 reps forcées @ 160 kg
puis
16 reps + 2 reps forcées @ 100 kg (là ca commençait à descendre !!
)