A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Invité le 18/05/2004 10h48

yes Sebastien. Je compte pas prologer au-dela de 15-20 jours.
En tout cas a 9h30 j'ai fait 45 mins de cardio. En 15 mins je transpirai deja comme 1 heure de cardio 2 jour avant. J'espere que je giclerai un max de flotte avec ca.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4


Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Skyos le 18/05/2004 12h31

Sébastien a écrit:Faite gaffe quand même au palpitant et à la pression artérielle avec toutes ces substances "boostantes" ...


Faut avoir un bon coeur et l'habitude du café.

Je mesure souvent la pression et la fréquence et je fais de temps en temps un éléctro quand je prend de l'éphé et étant naturellement en légère hypotension, je me retrouve juste dans la tranche normale.

Palpite, j'ai jamais eu, même à bonnes doses.

Mais c'est vrai que il y en a qui font des palpits avec à peine 200mg de caféine, faut être prudent.
Avatar de l’utilisateur
Skyos
 
Messages: 1007
Inscription: 13/08/2003 22h03
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Sébastien le 18/05/2004 14h19

T'as de la chance, moi naturellement je tens vers la limite supérieur.. donc je dois faire super gaffe à mon poids de corps et à surtout ne pas consommer d'excitant ...
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Invité le 18/05/2004 14h58

ca va pour la cafeine je crois, ca fais quelques années que je bois une ou deux tasses par jour ( pour rappel un expresso=50 mg de caffeine )
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Skyos le 18/05/2004 15h19

Moi quand je suis en prise de masse, surtout quand je prend de la créa, j'en profite pour arrêter tout ce qui est caféine, ça me déshabitue un peu, parce que il y a des périodes où je suis un vrai shooté...

Pendant longtemps je buvais 0.5 à 1L de café bien serré tous les jours, juste parce que j'aime ça. Mais finalement j'étais immunisé aux excitants.
Avatar de l’utilisateur
Skyos
 
Messages: 1007
Inscription: 13/08/2003 22h03
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Sébastien le 18/05/2004 15h21

Jeanve : tu devrais te faire suivre par un doc et faire des check de ta tension artérielle et du palpitant si tu commences à faire des "cures" avec des produits boostants .. simple précaution !
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Invité le 18/05/2004 15h50

si tu commences à faire des "cures" avec des produits boostants

Je compte pas devenir un Junky :p
Mais tu as raison faut faire gaffe avec ces produits :!:
Je me prend un pot de Tight!, pendant 4 semaine je me fais une diete de la mort, avec bcp de cardio, puis stop !!!!! Je veux voir jusqu'ou je peux arriver niveau seche !
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Skyos le 18/05/2004 15h52

A part ça on va vachement pourri le topic de Masterplouf... :confused:
Avatar de l’utilisateur
Skyos
 
Messages: 1007
Inscription: 13/08/2003 22h03
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Invité le 18/05/2004 16h01

Masterplouf désole d'avoir fait derailler ton post :cry:

Je sentais que si je creais un post, le lock d'un certain modo aller tomber :confused:
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Skyos le 18/05/2004 16h06

Ouais, t'avais probablement raison.

A la limite pour ce genre de sujet, vaut mieux passer sur BI.
Avatar de l’utilisateur
Skyos
 
Messages: 1007
Inscription: 13/08/2003 22h03
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Masterplouf le 20/05/2004 23h05

:(
Gravity is not responsable for people falling in love
Masterplouf
 
Messages: 117
Inscription: 21/08/2003 13h57
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Invité le 20/05/2004 23h13

T'en es ou dans ta seche Masterplouf ?
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Skyos le 21/05/2004 04h02

On reprend :D

Masterplouf a écrit:de manger tous les jours de la viande ou du poisson, que reste-t-il ? J'ai repassé en revue un peu les anciens posts à ce sujet (notamment celui de la viande qui coute cher et de josé le végétarien).
Remplacer la nourriture par des légumineuses, c'est bien, mais les légumineuses c'est plein d'hydrates (que j'évite en sèche). Les oeufs ça va bien, mais on va pas les manger 5 fois par semaine (dja que je m'en envoie 5 le matin, ça me saoulerait d'en bouffer trop souvent). Le soja c'est la bonne solution, mais encore une fois, ça va 1 ou 2 fois GRAND max par semaine... Le fromage c'est pas mal, mais c'est vraiment gras(limitation des graisses, sauf les omegas), sauf si on prends du fromage maigre, mais encore une fois, je m'en envoie dja 500g par jour avant d'aller au lit, donc non merci. Le thon en boite et la viande en boite (style Simmenthal) ça reste toujours de la viande ou du poisson...
Une autre altérnative serait de prendre des poudres pour combler la pénurie de prots, mais bon, je sais pas pk, les poudres ça passe mal depuis bébé et ça vaut pas une vraie nourriture...


Comment variez-vous vos plats pour avoir une bonne ratio de prots quotidienne ?? Parce que je me suis rendu compte que je mange vraiment trop de bidoche (rouge ou blanche, confondues). Quand je suis en prise de masse, je varie avec les lentilles, les pates, etc etc, mais en sèche...

Merci bien... :?:
Avatar de l’utilisateur
Skyos
 
Messages: 1007
Inscription: 13/08/2003 22h03
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Invité le 21/05/2004 16h08

j'ai trouvé pour dans un magasine de muscu ( pour la petite parenthese: vraiment de la merde le mag, des interviews de bbs ou dans l'interview ils te font de la pub pour telle prot ou tel aa :!: :!: ), bon dans le mag y'a une pub pour des sachets a hautes teneurs en prots. Styles soupes,café , mousse au chocolat,flan ( a preparer puisque tout est dans un sachet de 50 g). La compo c +- 20 gr de prots pour 2 gr de glu et 1 g ou moins de lip...voila a part ca et les prots en poudre, et les aliments que t'as deja cités, j'en vois pas d'autres.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Masterplouf le 21/05/2004 23h44

bein ça coute un max tout ça lol...
Dans mon régime je suis plus ou moins ok pour cette année, je veux pas sécher non plus, pake je veux encore bulker l'année prochaine... perdu 8kg en 3 mois j'affiche 78-79kg actuellement arf
Gravity is not responsable for people falling in love
Masterplouf
 
Messages: 117
Inscription: 21/08/2003 13h57
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Cygnus le 22/05/2004 23h36

pour en revenir aux burners, j'en ai vu un de san qui a l'air pas mal du tout, quelqu'un aurait essayé ?
>>> <<<
La crevette qui voulait devenir un crabe ..
Cygnus
 
Messages: 223
Inscription: 18/10/2003 19h48
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Skyos le 23/05/2004 11h30

:eek: C'est pas un burner ça, juste un complément alimentaire... :rolleyes:
Avatar de l’utilisateur
Skyos
 
Messages: 1007
Inscription: 13/08/2003 22h03
Réputation: 0

Sources de protéines alimentaires quand on est au régime ?

Messagepar Cygnus le 23/05/2004 18h40

C'etait dans la catégorie des burners sur le site, donc je demande si c'est efficace :p
La crevette qui voulait devenir un crabe ..
Cygnus
 
Messages: 223
Inscription: 18/10/2003 19h48
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™