Jerome62223 : Musculation Training Log

[Jerome62223]

Bonjour je post ici mon cahier d'entraînement, tout d'abord je vais faire une brève présentation:
J'ai 41 ans , je pèse 72 kg et mesure 172cm.
Plus jeune j'ai fais de la musculation sans forcément m'y mettre à fond et du football depuis tout petit
Mon métier est agent de surveillance de la voie publique ( je marche donc pas mal ).
Cela fait depuis janvier que j'ai repris avec en complément une diète pour un maintient de poids, je possède un léger ventre mais pour l'instant je me concentré sur l'activité physique en elle même et elle est planifiée comme ceci :

Mardi et jeudi ( salle communale , pas le choix des jours et horaires) : musculation
Je fais 2 full body du coup
Je cours 1 à 2 fois par semaine.
Voilà pour ma bio lol , si vous avez des suggestions, des avis , conseils, des questions ou autres je suis preneur...
Bien à vous
Sportivement