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Blessure au bas du dos après du T-bar row ?

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Blessure au bas du dos après du T-bar row ?

Messagepar Christar le 14/05/2023 23h18

Bonjour, pratiquant la musculation depuis 8 ans, jamais eu aucun problème.
Vendredi, je voulais recommencer un peu de T bar Row et soudainement, dans le bas du dos, j'ai ressenti une petite pointe, comme un pincement qui m'a fait pousser un cri de douleur ( pas énorme non plus ).
J'ai eu vachement de mal à me pencher durant les premières heures puis maintenant ça va nettement mieux, je sens qu'il y a quelque chose qui ne va pas, je ressens quelque chose mais je ne sais l'expliquer.
Ce qui m'a vraiment mis la puce à l'oreille c'est ce samedi lors de ma douche, j'ai vu mon dos qui n'était pas le miens. Je m'explique :

Juste au dessus de mes fesses et plus bas que la moitié du dos, j'ai comme l'impression qu'un morceau de viande m'a été retiré, comme si j'ai un creux profond... ça pourrait être quoi selon vous? merci d'avance :)
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Blessure au bas du dos après du T-bar row ?

Messagepar Rudy le 15/05/2023 08h51

Il faut espérer que ce ne soit qu'une contracture.
Sinon, c'est une belle déchirure :)
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Blessure au bas du dos après du T-bar row ?

Messagepar Christar le 15/05/2023 09h18




Merci Rudy pour ta réponse, selon tes connaissances, je dois m'attendre à quoi ? du repos? prendre rendez-vous avec un docteur ? merci beaucoup ;)
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Messagepar Christar le 15/05/2023 09h20

J'ai sonné à un ortho et il m'a dit selon mes explications que ce serait bien une déchirure, il m'a recommandé du repos et que je pouvais continuer à m'entrainer mais pas le bas du corp ni bien entendu le dos.
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Messagepar Rudy le 15/05/2023 09h38

Tu peux faire ce qui ne te fait pas mal.
Et rebouger autour de là où tu t'es fait mal sans que ca ne te provoque de douleurs ou presque.
Et progressivement, remettre de l'amplitude sans douleur :)
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Blessure au bas du dos après du T-bar row ?

Messagepar FitnessStudio le 15/05/2023 16h18

Bonjour,

C'est peut-être bien une déchirure. Mais s'il n'y a pas eu d'hématome ni d'oedème, l'atteinte des tissus ne doit pas être très grave. Généralement, il est conseillé de prendre 5 à 10 jours de repos, avec application régulière de glace les premiers jours.

Une simple échographie pourra confirmer le stade de la déchirure et le muscle touché.

Bon courage.
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