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Jamais de courbature malgré la musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Jamais de courbature malgré la musculation ?

Messagepar Invité le 18/05/2004 13h26

Enfaite, apres n'importe laquelle de mes séance (soit pec,jambes etc..) je ne ressent aucune courbature le lendemain.
Pourtant, lors de mon exercice, je vais vraiment au maximum aussi bien au niveau des poids, que de l'effort.

Je fais 4 séance par semaine en 2 jours ON,1 jour OFF, alterné en pec/bi, dos/tri, jambes, etc.. et tjs jamais aucune douleur le lendemain.

Je me demande donc, si il est possible que je réalise bien les exercices, meme sans avoir des courbatures, soit y'a t-il quelque chose auquel je n'ai pas pensé.

Qu'en pensez vous?
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Messagepar Bebert le 18/05/2004 13h29

moi c pareil maintenant :(
au début quand j'ai commencé la muscu j'étais toujours courbaturé mais maintenant plus rien, sauf quand j'an fais pas pendant 2semaines ou la reprise me provoque des courbatures...

d'après l'ami body c'est que l'on doit pas assez forcer mais pourtant je me défonce sous les barres!
ptet que c'est du au fait de faire toujours les mêmes mouvements ce qui provoquerai une sorte d'immunisation contre ces mouvements...

solution: toujours changer d'exos ?
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Messagepar Rudy le 18/05/2004 13h30

tu fais peut etre des exercices ou il n y a pas d etirement du muscle?
de toute facon, c est pas grave de ne pas avoir de courbatures
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Messagepar Dx2jc le 18/05/2004 13h32

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Messagepar Invité le 18/05/2004 13h37

Ca fait plus d'un an que 'jai plus de courbature apres une séance, ca ne m'empeche pas de rpogresser :!:
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Messagepar Skyos le 18/05/2004 13h39

Ouais, il faut varier le training si on veut choquer le muscle, sinon il s'habitue et plus rien.

Moi si j'ai pas eu de courbature à un muscle une semaine, ça me va pas du tout, je repense toute la séance la fois suivante.

Il y a juste les cuisses où je m'arrange pour ne pas trop en avoir, parce que il y a déjà eu des fois où il me fallait 3 Ponstans pour arriver à marcher péniblement, toutes les semaines ça serait chiant. :D
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Messagepar Rudy le 18/05/2004 13h40

si j ai pas de courbatures, moi ca va pas :cry:
mais bon y en qui en ont jamais, moi j en ai tout le temps :)
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Messagepar Skyos le 18/05/2004 13h42

Aux épaules, c'est vraiment très rare que j'en ai.
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Messagepar Dx2jc le 18/05/2004 13h42

J'en ai jamais :D... et je progresse toujours :cool:.
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Messagepar Rudy le 18/05/2004 13h43

Skyos a écrit:Aux épaules, c'est vraiment très rare que j'en ai.


il suffit de faire de la série longue, et tu vas en avoir facilement :)
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Messagepar Alban le 18/05/2004 14h15

https://www.superphysique.org/foru ... hp?p=70060
8eme message : tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les courbatures...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Skyos le 18/05/2004 15h46

Body a écrit:
Skyos a écrit:Aux épaules, c'est vraiment très rare que j'en ai.


il suffit de faire de la série longue, et tu vas en avoir facilement :)


J'arrive avec des supersets et plutôt avec tout ce qui est élévation plutôt que les dévellopés.
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Messagepar Fabrice SP le 18/05/2004 17h09

sujet sur les courbatures déjà abordé
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