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Gogeta12 a écrit:Salut à tous, j’aurais aimé des conseils.
Je m’entraîne depuis 5 mois en full body.
J’ai fait une prise de masse le plus propre possible, j’ai pris 5 kg (flocon avoine, fromage blanc, plus de gâteaux et autre cochonneries)
En fin de séance 10/15 min abdos avec les vidéo de Thibault inshape, pas de souci ça brûle, je respire bien et les fait le plus proprement possible. (3 mois sérieusement pour les abdos)
Mais je n’arrive pas à les voir plus que ça …
J’aime mon corps niveau poids actuellement, je me maintient tant que mes performances augmentent, et j’aimerais éviter une sèche …
Je pèse 65 kg pour 1m70 33 ans. (Ps sur les photo MDR je viens de manger, j’en re posterais le matin si besoin)
Merci à vous
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Jeremyplt a écrit:Je fais environ la même taille que toi (1m73) et il a fallut que je tombe à 63kg pour « commencer » à bien les voir au repos, sans tricher avec la lumière.
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