Comment entraîner les avant-bras sans pénaliser les biceps ?

[Gohuu]

Bonsoir
J'aimerais entraîner mes avants bras et comme le muscle récupère vite j'aimerais le faire tous les deux jours.
Actuellement je faisais du curl marteau classique dans ma séance biceps et du coup j'aimerais savoir si faire un entraînement avant bras tous les deux jours pourrait entraver la progression sur les biceps par rapport au curl incliné ?

[Tino]

Si tu penses faire du curl marteau ou inversé pour les avant-bras, alors oui, c'est certain que ça entravera ta progression au curl incliné.
En faisant des extensions de poignet et des flexions de poignet alors peut-être que oui mais un peu moins