Bonjour a tous je m'appelle Dylan j'ai 20 ans je pratique la musculation depuis +/- 2 ans et j'ai toujours eu un problème quand je regarde mes bras cela fait tache sur mon physique car je suis plutôt costaud du buste avec les biceps et triceps plutôt court a moyen court , d'après les codifications de Rudy dans ses Tomes je penche vers l'araignée , j'ai donc décidé de suivre le programme super triceps du site ça fait 6 semaines que je le pratique mais je me demande si cela est réellement une bonne chose étant donné que je commence a stagné sur les pecs et je commence a ressentir une fatigue la solution ne serait pas donc de repasser sur un programme basique et pleuré sur mon sort jusqu'à ce que mes muscles s'allonge
je précise je suis en maintien 61kg pour 1m73 11% bf
merci pour le temps que vous prendrez a lire et répondre si l'envie vous chante a ce joli texte écrit par un ptit gars qui a le spirit et qui cherche a exploité son potentiel au maximum comme nous l'enseigne Rudy et Fabrice que je remercie infiniment