A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

DC: question pour bencher

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

DC: question pour bencher

Messagepar Seb33 le 19/05 09h55

salut seb.

je viens de voir les photos que tu as mis en ligne il y a qques temps.

questions:
quel est l'interet de placer tes pieds en retrait par rapport aux genoux?
Cela n'augmente-t-il pas l'effort à faire pour ne pas decoller le cul du banc?
ou alors y a-t-il une justification type elasticité des quad permettant une meilleure impulsion après la claque?

Je demande ca car je n'ai encore jamais essayé la claque et j'ai toujours fait mon DC pieds sous les genoux
Seb33
 


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création