ben pourquoi tu voudrais perdre du muscle, si tu pousses lourd et que t'es "nouveau" y'a presque pas de risque de perte de muscle.
Ben on disait que quand on se remet à pousser, on fait du muscle mais aussi du gras en étant endo. Donc la solution serait de ne plus pousser en période de sèche, mais là que manger ? Pas assez et le métabolisme ralentit ( méta plus lent et pas d'entrainement = risque de perte de poids, oui, mais tant au niveau muscle que gras ). Trop de bouffe et on va stocker un max.... ( et là ce sera surtout du gras). Ca fait un peu impasse comme perspective. C'est pour cela que je pensais à un travail entre l'endurance et la résistance, avec charges modérées sur séries longues. Je ne sais pas, c'est juste une "questiosition" ( question + proposition , je viens d'inventer le mot...
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