Il faut démarrer par le début.
Peter a écrit:Et ben!
C'est pas mal ca pour un début!
M'a fallu du temps moi pour arriver la (ouaip, j'étais une super crevette!)
Poste un peu des photos pour qu'on voie à quoi tu ressembles!
Michaël C. a écrit:Bienvenue et bravo pour l'amélioration des mensus, notamment aux mollets ( +2cm ! ).
Michaël C. a écrit:Par contre le SDT en 3*3, je trouve ça un peu dangereux au début (je parle mais je fais du 5reps). M'enfin, si ton exécution est clean, ya pas de soucis. Bonne continuation.
Pierre YoY a écrit:Ton training est pas mal, mais tu devrais quand meme en faire un peu plus pour le haut du corps...
Maintenant que ton corps est habitué tu peux y aller un peu plus fort !
Plasma a écrit:Yep ! superbe routine !
Vincent a écrit:Plasma a écrit:Yep ! superbe routine !
Oui oui j'adore la première routine aussi !!! bonne progression ! Je suis vraiment pas sur que l'ajout de DI DC SDT va t'etre profitable !
Avec SQT Tractions Dips DM tu avais vraiment tout ce qu'il faut (on pourrait meme faire sauter le DM) ! Bon peutêtre que tu veux faire du power et dans ce cas DC + SDT obligé !
Vincent a écrit:marche pas pour moi la vidéo, ca doit être encore une histoire de codec... il en faut des différents à chaque vidéo ou quoi
Pos a écrit:ouai, pour moi tu courbe la...
et, plus grave, tu courbe un peu plus au moment de lever la charge (pas de maintient)
tu dois manquer d'un peu de souplesse
reposer la barre ca n'a rien à voir avec ce probleme
Pos a écrit:tu ne peut pas cambré le dos à vide dans cette position?
Pos a écrit:Gg, à mon avis travail ta souplesse à vide avant de reprendre le SDT
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