Séance de musculation en ayant bu de l'alcool la veille ?

par **Invité** le 22/05/2004 13h42

Salut tt le monde. G un conseil a vs demander:
Je compte faire une seance aujourd hui ou demain, quel jour serait preferable sachant que je vais faire la fete ce soir? je boirais surement de l alcool et je me coucherais probablement assez tard(enfin vers 3h surement)
merci d avance

par **Cloporte** le 22/05/2004 13h43

apres demain

par **Jeremy** le 22/05/2004 13h59

Aujourd'hui, avant la teuf, car demain tu seras mort

Oublie pas de boire bcp d'alcool pour tenir car tu risques d'etre un peu fatigué

par **Invité** le 22/05/2004 14h00

bah ouai mais g le matos chez moi, et je repars lundi sur mon lieu d etudes. je pourrais tjs faire des dips et des tractions mais pr le squat...

par **Cloporte** le 22/05/2004 14h06

si tu t'entraine aujourd'hui, avec l'absorption de toute les merdes de la soirée et de la mauvaise qualité de someil, ton training sera pas productif... et comme le dit Jeremy demain tu sera KO....

Oublie pas de boire bcp d'alcool pour tenir car tu risques d'etre un peu fatigué

ça par contre c'est pas fin $:\$

par **Invité** le 22/05/2004 14h14

ouai et puis il me reste qq courbatures aux biceps donc je vais etre sage. g fait un entrainement avec des grimpeurs, c des barges aux tractions, blocages, gainage, tt ca

par **Devourment** le 22/05/2004 14h31

ça par contre c'est pas fin

Bah on dis toujours de boire beaucoup, surtout quand on fais de la Muscul...apres on boit ce qu'on veut

par **Jimmy** le 22/05/2004 14h31

Yan a écrit:Salut tt le monde. G un conseil a vs demander:
Je compte faire une seance aujourd hui ou demain, quel jour serait preferable sachant que je vais faire la fete ce soir? je boirais surement de l alcool et je me coucherais probablement assez tard(enfin vers 3h surement)
merci d avance

Pas de fête. Pas d'alcool. Du sérieux.
Ici c'est la contrition, ça rigole pas. La sueur et la souffrance pour un corps meilleur. Alors tu annules immédiatement ta teuf et au lit avant 22h.

par **Invité** le 22/05/2004 14h34

fo pas oublier la priere au dieu des muscles avant de se coucher

par **Jimmy** le 22/05/2004 14h38

Ca va de soi.
"Notre fabrice qui êtes aux cieux,
Que votre nom soit sanctifié
Que votre volonté soit faite..."

par **Invité** le 22/05/2004 14h51

A mon avis, tu devrais la faire demain, quitte à moins bien pousser, car tu auras une bonne nuit de sommeil pour te retaper, et le sommeil, pour moi, c'est la clé de la croissance.

par **Sébastien** le 22/05/2004 14h51

Envoyez vous de l'ascorbate, ça métabolise l'alcool

par **Invité** le 22/05/2004 14h52

Alcool paaas bien!

par **Karim1876** le 22/05/2004 15h41

Sébastien ça m'interresse cette histoire d'ascorbate !!

ça le metabolise tout en enlevant les effets de l'alcool ?

par **Cloporte** le 22/05/2004 15h46

Sébastien ça m'interresse cette histoire d'ascorbate !! ça le metabolise tout en enlevant les effets de l'alcool ?

faut pas rever Karim ! tu soufles dans le ballon t'es quand meme pris !!!

par **Alban** le 22/05/2004 15h52

Yan a écrit:Salut tt le monde. G un conseil a vs demander:
Je compte faire une seance aujourd hui ou demain, quel jour serait preferable sachant que je vais faire la fete ce soir? je boirais surement de l alcool et je me coucherais probablement assez tard(enfin vers 3h surement)
merci d avance

Y'en a qui ont des questions...
Si tu as envie de faire ta séance aujourd'hui, fais là aujourd'hui.
Et puis sinon, tu verras demain comment tu seras...

Au secours :!:

par **Robby1** le 22/05/2004 16h03

Pour un premier message, il fait très fort... :rolleyes:

par **Maxime L.** le 22/05/2004 16h49

Le jeu ici cest de faire fuir tt les nouveaux ?

par **Eddie** le 22/05/2004 16h52

Ca s'est du topique intéressent et instructif.......

par **Paul B.** le 22/05/2004 16h55

Et les gars, z'avez jamais été étudiant ??

Je trouve sa question très sensée !!

par **Eddie** le 22/05/2004 17h05

S'est nul comme question, j'ai déja pris des cuites et une dizaine d'heure apres j'égalais mes meilleur perfs. On peu pas savoir pour toi. Ai les gars je vais plutot faire caca avant ou apres la muscu?? :rolleyes:

par **Paul B.** le 22/05/2004 17h13

Non, Eddie, la question est pas de savoir si les perfs seront meilleures ou pas mais de savoir si avec une ou des sorties prévues et/ou inévitables, alors comment organiser ses séances de muscu pour que le corps en tire qd même le meilleur parti.
Ou dit autement comment minimiser les effets néfastes du manque de sommeil et alcool, si vraiment tu as décidé de ne pas t'en passer et d'entraînerr qd même ...

par **Eddie** le 22/05/2004 17h16

Vu sous cet angle la d'accord, mais a lire les messages du départ sa me semblais plutot n importe quoi :rolleyes:

par **Skyos** le 22/05/2004 17h20

Moi mes séances du samedi c'est toujours ça, en général j'ai bu au moins 0.5L de vodka, 4 heure de sommeil et je vais à la salle, ça révéil.

Aujourd'hui je suis même allé à la salle à jeun et en courrant, j'ai cru que je dégeulais en arrivant là-bas.

Faut être des vrais, hardcore jusqu'au bout. :cool:

par **Invité** le 22/05/2004 17h24

Eddie a écrit:Vu sous cet angle la d'accord, mais a lire les messages du départ sa me semblais plutot n importe quoi

T'es agressif hein toi, avec les nouveaux!
Avec l'arrivée des vacances, je me posais la même question que lui...

par **Eddie** le 22/05/2004 17h28

Sa me parais idiot comme question. Pour moi la question était "est ce mmieu de s'entrainer avant ou apres la fête" ( en gros ). On peu pas savoir si il pourra tenir après avoir fait la fête. Franchement je trouve sa trop personnel pour qu'on réponde a ca place. :eek:

par **Invité** le 22/05/2004 17h30

En fait, je suppose que ce qu'il voulait dire c'est : vaut t'il mieux s'entrainer en étant en forme, mais avoir une mauvaise nuit pour recuperer et realiser la croissance musculaire, ou s'entrainer creve (et donc être - efficace), mais avoir une bonne recupération, et une bonne capacité de croissance.
Je trouve pas ça con comme question.

par **Eddie** le 22/05/2004 17h32

On a pas eu la même interprétation de la chose.

par **Fallon64** le 22/05/2004 19h41

Personnellement, il ne me semble pas que tous ici noux cherchions à être des pros du BB. Certains veillent juste à rester en forme et en formeS ( histoire d'être toukours capables de voir leurs pieds quand ils se tiendront debout passé la trenaine ).
La vie est courte, et suis d'accord, faut quand même en profiter. Le tout est de rester nuancé. tant que sa question n'est pas " Je peux caser mon unique séance hebdomadaire à quel endroit entre mes 6 cuites de la semaine", ya pas trop de soucis.

Perso, quand je fais bien la fête et que je bois, je me sens comme une vraie merde le lendemain. Impossible de faire une séance. J'ai testé une compétition hippique le lendemain d'une cuite, ben je voyais même plus les barres et j'ai été lamentable ! Alors à choisir, il me semble qu'il vaudrait mieux faire la séance tant qu'on est frais, et sortir après. Et le lendemain de la cuite, se reposer et boire bcp d'eau.
Allez, bonne teuf à toi !

par **Nrj** le 22/05/2004 19h48

Fais la en tout cas pas la journée avant de sortir. En tout cas je préfère sauter une séance plutôt qu'en faire une et savoir que je vais boire et pas dormir après... PAr contre le lendemain si t'es pas trop dans les vappes et que t'as bien dormi ca peut aller.

par **Sébastien** le 22/05/2004 20h07

Sébastien ça m'interresse cette histoire d'ascorbate !! ça le metabolise tout en enlevant les effets de l'alcool ?

Oui !

par **Kn P** le 22/05/2004 20h42

MHA : tout dépend de l'intensité de la soirée. Jusqu'à 3h du mat, ça reste une petite soirée, donc tu peux envisager de faire ta séance le lendemain. Par contre si tu fais une soirée qui t'oblige à te coucher à 9h du mat, là, il vaut mieux bosser avant parce que le lendemain tu dors. Mais chacun récupère comme il peut. Moi, tant que je suis couché avant 6h du mat', ça ne perturbe pas ma routine. M'enfin, j'ai pas un gros besoin de sommeil aussi :rolleyes:

par **Skyos** le 22/05/2004 20h55

Sébastien a écrit:
Sébastien ça m'interresse cette histoire d'ascorbate !! ça le metabolise tout en enlevant les effets de l'alcool ?

Oui !

C'est le tuyau du siècle ça. :eek:

A quel dosage, t'as une idée ?

Je vais essayer ce soir.

par **Fallon64** le 22/05/2004 23h06

Sébastien a écrit:
Citation:
Sébastien ça m'interresse cette histoire d'ascorbate !! ça le metabolise tout en enlevant les effets de l'alcool ?

Oui !

Heu....moi aussi ça m'intéresse!

par **Sébastien** le 22/05/2004 23h26

A quel dosage, t'as une idée ?

Je ne saurais te dire mais je peux te dire que ça a marché sur moi et Bruno la journée où l'on s'est sifflé 2 bouteilles de pinard + dégustation de vins toute la journée

D'habitude au bout de 2 verres de vin je suis ko pour au moins 4/5h (pas l'habitude de boire ...), on a pris chacun 4g d'ascorbate juste derrière la bouteille de vin .. au bout de 30 min, j'étais nickel !

Faudrait que je trouve des textes un peu plus académique que mes propres expériences perso pour étayer ce que j'avance

Mais une chose est certaine : l'ascorbate métabolise l'alcool ! C'est certain ! L'alcool est un "pompeur" d'ascorbate .. je ne sais plus combien d'ascorbate est nécessaire pour métaboliser 1g d'alcool ...

Bon, j'essaierais de retrouver ça demain

par **Fallon64** le 22/05/2004 23h33

Et qu'entendez-vous par "métaboliser" l'alcool ? Ca n'a rien a voir avec l'apport calorique ô combien néfaste à un régime, n'est-ce pas ?

par **Devourment** le 22/05/2004 23h36

Je peux caser mon unique séance hebdomadaire à quel endroit entre mes 6 cuites de la semaine", ya pas trop de soucis.

Arrete tu me fais rever en disant ca, 6 fetes par semaines, le Paradis

Sinon pour la question, tout depend l'ampleur de ta cuite, et le lendemain tu vois si tu es d'attaque pour une seance. Logiquement si tu prend une bonne cuite tu devrai le sentir a l'echauffement, si c'est le cas....Arrete tout de suite, ouvre la cuvette des toilettes, et tu fais la vieille et bonne methode des 2 doigt dans la bouche

.
Ou alors si tu passe l'echauffement tranquillement tu essayes voir si tu peux continuer. On peut pas trop repondre a ta place, faut voir et essayer par toi meme.

par **Fallon64** le 22/05/2004 23h37

Logiquement si tu prend une bonne cuite tu devrai le sentir a l'echauffement, si c'est le cas....Arrete tout de suite, ouvre la cuvette des toilettes, et tu fais la vieille et bonne methode des 2 doigt dans la bouche

Ben le lendemain, ya plus grand chose à gerber dans l'estomac.... C'est déjà digéré ou remonté depuis un moment...

par **Sébastien** le 22/05/2004 23h38

"L'alcool éthylique est transformé en CO2 + eau, au niveau du foie, mais cette réaction permet d'éliminer seulement 5 % de l'alcool ingéré. le reste est transformé en acétaldéhyde qui nécessite une grande quantité de vitamines B1, C et de minéraux pour être neutralisé par le foie. Un buveur moyen devrait consommer 1 g de vitamine C par jour, uniquement pour métaboliser correctement l'alcool ingéré."

Felipe Hernández Ramos
Nutritionniste - Expert en Nutrition Orthomoléculaire
Directeur de l’I.N.C.A.(Instituto de Nutrition Cellulaire Active)
San Sébastian - Espagne

par **Fallon64** le 22/05/2004 23h43

L'alcool éthylique est transformé en CO2 + eau, au niveau du foie, mais cette réaction permet d'éliminer seulement 5 % de l'alcool ingéré. le reste est transformé en acétaldéhyde qui nécessite une grande quantité de vitamines B1, C et de minéraux pour être neutralisé par le foie. Un buveur moyen devrait consommer 1 g de vitamine C par jour, uniquement pour métaboliser correctement l'alcool ingéré."

Ca veut dire quoi au juste ? En termes simples ? Métaboliser l'alcool ca voudrait dire en neutraliser les effets ? Juste ceux qui nous font tourner la tête ou aussi la fait que l'alcool apporte des tonnes de mauvaises calories ?

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