On ne peut pas dire que fyo soit très fort Vince: Dc, squat, sdt, curl ~= 115,120,180,65.
mwai mais à part le curl, je me méfie comme de la peste du SQT (amplitude, engagement +/- important du dos, leviers) et du SDT (leviers !). Le petit à mon avis il en dominerait plus d'un en isolation (meilleur test de la force musculaire que les exos de base qui eux englobent plus de facteurs)
Justement si on reprend le curl strict mon petit Fyonimal va en laminer plus d'un avec son 1x60kg et now il a du progresser un peu, peutêtre 62kg. 60kg t'as plus grand monde Gun. Jojo 2x60, JMO 60, Jerome peutêtre tout juste, probablement un peu moins, toi aussi moins de 60kg, Jeriko ~65 Ducastelle 2x60g. Et les biceps c'est pas le point le plus fort de Fyo. Compare la force de Fyo aux écartés avec les personnes citées ci-dessus et la différence va se réduire énormément par rapport à la différence qui peut exister au DC. Vu ses side delts il doit aussi avoir son mot à dire en élévations latérales.
Enfin je dis pas non plus que c'est un monstre niveau volume musculaire, mais certainement plus qu'on veut le croire. Pour atteindre son niveau de sèche y a des kg et des kg et encore des kg à perdre pour la plus part des gens.
Pour les mensus des cuisses, c'est certain que 54cm c'est petit, mais si on virait tout le gras qu'on a ce niveau là , on peut faire au moins -5cm sur nos mensus actuelles ...
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) alors je peux te dire que prendre du gras sera une grosse erreur: là t'as 25 ans ça va mais tu vas voir la surprise passé les 30 
... une fois les taux hormonaux en baisse tu vas prendre très facilement en graisse viscérale mais très peu en sous-cutané, autrement dit on pourra voir parfaitement tes abdos et malgré cela ventre relaché tu auras un bide proéminent magnifiquement laid 
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Est-ce que tu as déjà pris du gras, et si oui qu'as-tu observé?
), sans jamais rien stocker en retour 
