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Mauvaise sensation d'un côté au crunch oblique...

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Mauvaise sensation d'un côté au crunch oblique...

Messagepar Invité le 24/05/2004 20h31

Hey,

J'ai un soucis quand je fais des crunchs obliques, car enfaite je n'arrive pas a faire travailler un coté.
J'ai plus de mal a faire le mouvement a gauche que a droite, et quand je fais le mouvement de gauche, j'ai casi l'impression de faire bosser le droit..

Bref c'est vrai que c'est loin d'etre primordial, mais j'ai des hanches de femmes, alors bon.. ;)

Si vous avez une idée..ou une solution pour quand meme bien faire travailler les obliques..

Merci,
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Mauvaise sensation d'un côté au crunch oblique...

Messagepar Cygnus le 24/05/2004 20h39

Deja les obliques ca bosse pas les hanches, ensuite avec l'entrainement tu feras les deux de la meme facon, pour peu que tu saisisses bien le mouvement.
La crevette qui voulait devenir un crabe ..
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Mauvaise sensation d'un côté au crunch oblique...

Messagepar Sébastien le 24/05/2004 20h46

Va voir ici :

T'as tous les exos pour faire bosser tes obliques.
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Mauvaise sensation d'un côté au crunch oblique...

Messagepar Skyos le 24/05/2004 21h26

Oublie les crunch oblique. Si tu veux bosser tes obliques, met toi sur le flanc, appuyer sur l'avant bras, les pieds surélevé et décolle le bassin.
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Mauvaise sensation d'un côté au crunch oblique...

Messagepar Fastraph le 25/05/2004 02h38

Oublie les crunch oblique. Si tu veux bosser tes obliques, met toi sur le flanc, appuyer sur l'avant bras, les pieds surélevé et décolle le bassin.

Il tue cet exo, je l'ai déjà fait en série de 20 et c'est vraiment super efficace.

No Pain .... No Gain !
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Mauvaise sensation d'un côté au crunch oblique...

Messagepar Fallon64 le 25/05/2004 13h47

Powerprod. Comme chacun d'entre nous tu es également sûrement plus souple d'un côté et plus raide de l'autre. Donc quand tu fais un crunch, disons à doite, tu étires ton côté gauche. Il suffit que ce côté soit justement le plus raide et l'étirement devient difficile. Tu as donc l'impression d'avoir moins de force ou de moins bien pouvoir exécuter ton mouvement. Quelques étirements réguliers afin d'assouplir ton côté le plus raide pourrait t'aider à rectifier le problème.
Ce n'est parce que la lumière va plus vite que le son qu'on a l'air brillant avec d'avoir l'air con...
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