Protocole d'étirement favorisant la prise de force au développé couché ?

par **Jena95force** le 29/12/2023 13h39

Bonjour Rudy,
J aimerais que tu abordes avec Clément en podcast les résultats de l étude sur un protocole d étirement et la progression en force au developpé couché. L étude a été présentée par Olivier Boiliet il y a quelques jours.
Merci. A+.

par **Rudy** le 29/12/2023 16h26

Salut Jena,

Quelle est le lien de l'étude en question ?

As-tu lu notre article sur les étirements - https://www.rudycoia.com/tout-sur-les-e ... sculation/

Normalement, ca permet de tout comprendre

par **Jena95force** le 29/12/2023 20h57

J ai pas la référence de l étude, mais ci-apres le lien de la vidéo YouTube d Olivier: https://youtu.be/1MGuHjBvDog?si=egHERBRfggQNEljg.
Les résultats sont assez incroyable.
Merci. A+