A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Courbure des barres à la poulie haute...

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Courbure des barres à la poulie haute...

Messagepar Gollum le 26/05/2004 10h46

Qq'un pourrait me dire pourquoi la barre servant a faire du tirage poulie haute est courbée a ces extremités?

Personnellement je n'ai jamais compris, aussi bien en theorie qu'en pratique, l'interet de cette déformation

alors pourquoi?
Avatar de l’utilisateur
Gollum
 
Messages: 61
Inscription: 01/03/2004 10h59
Réputation: 0


Courbure des barres à la poulie haute...

Messagepar Dx2jc le 26/05/2004 11h50

C'est pourtant simple, c'est pour que tes poignets soient dans l'axe du tirage puisque toi t'es assis au milieu et que t'as les épaules moins larges que la barre.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 4973
Inscription: 20/12/2003 02h14
Réputation: 0

Courbure des barres à la poulie haute...

Messagepar Thedivxboy le 26/05/2004 13h11

Ca change quoi quand on prend une prise serrée (largeur des épaules) à ce genre de barre ou une prise large (mains sur les bouts recourbés) ?
A part le fait que dans la première je fais facilement 15*40 kg et dans la deuxième prise seulement 5*40 kg :?:


Objectifs à court terme : DC : 100 kg
Thedivxboy
 
Messages: 347
Inscription: 28/01/2004 00h03
Réputation: 0

Courbure des barres à la poulie haute...

Messagepar Rudy le 26/05/2004 13h18

prise large tu bosses plus le haut des dorsaux
prise serrée, le bas :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Courbure des barres à la poulie haute...

Messagepar Thedivxboy le 26/05/2004 13h20

non mais c'est poulie haute quand je suis couché sur mon banc pour moi


Objectifs à court terme : DC : 100 kg
Thedivxboy
 
Messages: 347
Inscription: 28/01/2004 00h03
Réputation: 0

Courbure des barres à la poulie haute...

Messagepar Dx2jc le 26/05/2004 13h22

En prise large les biceps ne peuvent plus aider les dorsaux car l'amplitude de pliage des bras diminue fortement dans ce cas. C'est pour ça que tu perd beaucoup de puissance dans cette position.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 4973
Inscription: 20/12/2003 02h14
Réputation: 0

Courbure des barres à la poulie haute...

Messagepar Rudy le 26/05/2004 13h22

tu parles bien d un exo ressemblant aux tractions mais a la poulie haute non?
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Courbure des barres à la poulie haute...

Messagepar Thedivxboy le 26/05/2004 13h23

regarde mes photos dans le forum approprié et tu verra mon banc avec la barre au dessus


Objectifs à court terme : DC : 100 kg
Thedivxboy
 
Messages: 347
Inscription: 28/01/2004 00h03
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™