Fl@v a écrit:Attention moi je ne fais pas ça pour progresser mais pour perdre le moins possible pendant le régime.
Si tu stagnes au DC je te conseille de faire un cycle Casabianca ou alors le programme sur 3 mois que tu trouveras dans la section programmes du site et qui fonctionnent bien.
Fl@v a écrit:
Curl incliné :
15@14kg
15@14kg
11@14kg
110@14kg
Dark a écrit:Fl@v a écrit:
Curl incliné :
15@14kg
15@14kg
11@14kg
110@14kg
L'homme le plus fort de SP
Fl@v a écrit:Encore une séance très dure à à cause de la chaleur... Il fallait être fou pour faire les jambes aujourd'hui dans ma salle !!!
Ludo M. a écrit:Fl@v a écrit:Encore une séance très dure à à cause de la chaleur... Il fallait être fou pour faire les jambes aujourd'hui dans ma salle !!!
j'ai fait le squat à midi, je te laisse imaginer la température qu'il faisait ..
préviens quand tu y vas, je vais venir te motiver !!!
Fl@v a écrit:SQT : 4x5@120kg
Leg extensions : 4x13@55
SDT JT : 4x9@95
Mollets Presse Unilatéral : 4x22@60
Encore une séance très dure à à cause de la chaleur... Il fallait être fou pour faire les jambes aujourd'hui dans ma salle !!!
Content de moi au SQT les perfs reviennent.
Fl@v a écrit:J'espère pouvoir en dire autant l'année prochaine, t'as vu les embrouilles qu'ils nous font pour les ré-inscriptions ?
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