Ca fait vraiment 2 ans que je fais de la musculation avec des élastiques (smartworkout). Je ne peux pas aller en salle et encore moins avoir des machines ou des poids chez moi (j'habite principalement dans un campingcar, je bouge tout le temps et même avec les franchises, je suis principalement pommé au milieu de la nature qu'en ville proche d'un Basic Fit ou autre). J'ai un banc de muscu et des haltères chez ma mère ou je vis parfois, peut être 3 mois /an.
J'ai 33 ans et je fais 1m80.
Je post ce sujet car... j'ai du mal à voir si j'évolue ou pas. Je sais que je me préfère maintenant, mais je n'arrive pas à objectiver et à dire pourquoi.
Est-ce quelqu'un pourrait m'aider à évaluer ma progression si elle existe SVP ?
Depuis 2 ans donc, je fais de la musculation avec élastiques, grand minimum 4x /semaine, pendant 1h à 1h30 max.
Mais depuis que je suis adulte, je fais toujours à peu pret le même poids : à +/-3kg je fais ~75kg.
Voici mes photos avec les dates pour que vous puissiez juger :
Septembre 2015 (25 ans, 2L de bière par jour avec le beau frère
): Février 2018 :
Février 2023 :
Juin 2023 :
Janvier 2024 :
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