je me demande si je ne vais pas créer un déséquilibre?
Seb33 a écrit:autre chose, contrairement à la 1ere video, il ne faut surtotu pas donner de coup de rein comme elle fait, c'est mortel pour le dos. on doit maintenir le gainage du debut à la fin.
Guen a écrit:Glut ham raise avec super amplitude et lesté
Fab5533 a écrit:Comment il fait pour les rotules ?
Avec l'appui dessus, elles bougent pendant le mouvement ?
Pas dangereux (si elle se met en travers ah ah) ?
Valentin T. a écrit:le leg curl travaille les deux faisceaux des ischios ainsi que les muscles des mollets, alors que le SDT jt sollicite essentiellement le chef long des ischios ainsi que les lombaires.
Le chef court du biceps crural est mono-articulaire.
C'est le seul muscle des ischios qui n'est théoriquement pas travaillé au SDT-Jt.
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