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Barre olympique Vs Barre normale...

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Barre olympique Vs Barre normale...

Messagepar Rat cornu le 30/05 14h17

Salut à tous,
voilà quand je faisais de l'haltéro (saison terminée) dans mon club,
j'avais une barre olympique très longue qui permettait d'avoir les poids assez éloignés par rapport à l'axe de mon buste (au squat par exemple vous me suivez?!)
Maintenant je continue le squat chez moi mais j'ai une barre beaucoup plus petite et donc les poids sont plus près de mon buste au squat.J'ai l'impression que ça met beaucoup plus l'accent sur les lombaires maintenant!
A ce moment là,faut que je trouve une pirouette pour placer mes poids et mettre plus l'accent sur les cannes!

Je rêve ou pas?

(-J'espère que vous m'avez compris)
On s'entraine pour réussir,pas à l'échec!
Rat cornu
 
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Barre olympique Vs Barre normale...

Messagepar Seb33 le 30/05 14h21

c'est peut-etre du au placement des mains (plsu rapprochées?)

car en principe, plus tu eloigne les poids, plus c'est lourd à soulever, mais plaus la barre gagne en cinetique.
en generale, on place les disques les plus lourds à l'interieur.

par contre, une barre olympique est plus souple qu'une barre classique, donc moins l'impression d'ecrasement, donc peut-etre plus de confort et donc de meilleurs sensation.

mais je pense que ca peut venir du placement des mains (inconsciement, si on les reserre, on a tendance à modifier l'écartement et/ou l'orientation des pieds et donc le ciblage du travail)
Seb33
 


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