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Traction : utilisez des prises d'escalades !

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Traction : utilisez des prises d'escalades !

Messagepar Benoit le 31/05/2004 09h58

Pour ceux qui n'aurais pas la place d'utiliser une barre de traction je voulai juste proposer l'eventulalité d'ulisiser une 2 prises d'escalades fixées sur un mur. Je l'ai teste chez un ami et c'est tres efficace.

Avantages: pas cher, peu encombrant , tres bonne prise.
Inconvenients : uniquement utilise en pronation et ecartement unique.

J'espere que cela servira d'alternative pour ceux qui veulent faire des tractions et qui ne peuvent.
Toujours appendre, comprendre, progresser.( sur la musculation bien sur)
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Traction : utilisez des prises d'escalades !

Messagepar Le Suisse le 02/06/2004 10h35

une alternative: la poutre d'escalade:
avantages:
- plein de prehensions differentes (dont des poignées)
- possibilite de faire des montees/descentes
- on peut travailler sa prise!!

desavantage: le prix!

il est possible de s'en fabriquer une en bois pour une prix defiant toute concurrence.
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Traction : utilisez des prises d'escalades !

Messagepar Maximus le 02/06/2004 13h49

C'est super les poutres d'escalade :)

par contre 2 prises sur le mur ca doit etre galere! tu te racles contre le mur en tractionnant!
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Traction : utilisez des prises d'escalades !

Messagepar Christophe C. le 03/06/2004 00h38

Pour les 2 prises il suffit simplement de les mettre au dessus d'une porte et le tour est joué.
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