Bonjour,
Je suis nouveau sur ce forum, je sait bien que vous n'aimez pas trop répondres aux nouveaux sur des sujets déjà traités, mais je n'ai pas trouvé la réponse à ma question.
Je fais environs 52 ou 53kg, et je mesure entre 1m71 et 1m73 et j'ai 18ans.
J'aimerais prendre du poid et du muscle, j'ai un budjet de 400€ pour l'achat de matériel.
J'aimerais savoir si j'ai besoin d'acheter des produits "gainer" et comment m'en servir sans avoir de risque et avoir des résultats, ca va prendre du temps pour moi d'avoir un corps plus musclé, je sais bien, mais avec de bons conseils, je peux peut etre accelerer les choses.
Donc, faut-il prendre un produit ? et comment s'en servir ? quel matériel acheter ?
Je vous remercie de vos réponses, je suis souvent sur internet, donc je vais passer souvent pour voir les nouveaux messages.