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Taux de créatinine trop élevé...

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Taux de créatinine trop élevé...

Messagepar Mondosuzuki le 02/06 11h24

salut à tous.
je reviens du cabinet d'analyse sanguine, et tout est ok (glycémie, cholesterol..etc), sauf mon taux de créatinine, qui est largement au dessus de la moyenne.

j'avoue que je m'inquiète un peu; pourtant, je ne présente aucun des symptomes d'insuffisance rénale: je pisse bien, je bois beaucoup...
j'ai lu sur internet que chez les personnes très musclées, un taux de créatinine élevé était normal.

est-ce que l'un d'entre vous a eu le même problème? j'entend d'ici mon docteur m'interdire la musculation, ou la viande rouge. :cry:

2004 n'est pas l'année de Mondo, vraiment pas!! :evil: :evil:
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Messagepar Skyos le 02/06 11h30

T'as fais une cure de créa récemment ?

Si oui c'est normal, ça fausse les tests.
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Messagepar Jose Casasampera le 02/06 11h33

Définition du nouveau guide des vitamines de Souccar

Créatinine : Déchet azoté qui provient de la dégradation des protéines. L’augmentation de son taux dans le sang est souvent le signe d’une insuffisance rénale.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Messagepar Mondosuzuki le 02/06 11h48

T'as fais une cure de créa récemment ?

non. je n'ai pris de la créatine qu'une fois dans ma vie, en 1998. je ne prends que des shakes de mass gainer.


L’augmentation de son taux dans le sang est souvent le signe d’une insuffisance rénale.

je vais d'ailleurs faire une échographie de mes reins.
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Messagepar Jose Casasampera le 02/06 11h54

Mondosuzuki a écrit:je ne prends que des shakes de mass gainer.

Ceci explique peut être cela, trop de prot c'est pas si bon :rolleyes:
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

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Messagepar Skyos le 02/06 12h07

Faut vraiment boire beaucoup pour aider les reins, perso j'ingurgite 3gr de prot soit 240gr chaque jour, mais je bois entre 6 et 8L de flotte et d'après mon dernier bilan sanguin, tout est parfait du côté de mes reins.

Bon, on a aussi parfois des faiblesses. Je me gaffe un peu du côté du foie, parce que je sais que dans ma famille on a des foies fragiles.
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Messagepar Zato le 02/06 13h40

il faut faire le calcul de la clairance ! c'est ce qui détermine en partie si tu fais une insuffisance renale!

prend la formule de cockcroft et gault:

Cocr (ml/min)= a(140-age)xpoids/creatinine

explications:
>>a: femme=1.04
homme=1.23

>>age en années

>>poids en Kg

>>créatinine en micro mol/litres

>>Cocr = la clairance

tu as une insufisance rénale si le chiffre est plus bas que 80 je crois !!

vérifie sur les sites.
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Messagepar Maximus le 02/06 15h05

Non mais faut se méfier des normes aussi!

Plus tu es musclé, plus tu as de la créatinine dans les urines, c'est normal!
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Messagepar Guen le 02/06 17h29

Bon, on a aussi parfois des faiblesses. Je me gaffe un peu du côté du foie, parce que je sais que dans ma famille on a des foies fragiles.


Poutant t'as l'air de picoler dur :D
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Messagepar Cloporte le 02/06 18h06

tu prend vachement de prot Skyos !!! :eek: 240 gr !!! t'es sur que ton corps utilise tout?
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Messagepar Invité le 02/06 18h11

ben 240 gr ca fait 3 gr par kilos pour quelqu'un de 80 kilos, c'est parce qu'il est en seche ;)
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Messagepar Eddie le 02/06 18h18

Oui mais ceux qui ne se pique pas le cul ne peuvent ingurgiter tant de prot. Regarder delporte 50 gr par jour.
Marche ou crève !!!
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Messagepar Sébastien le 02/06 20h08

Chacun son métabolisme, Nico est quelqu'un à part qui peut construire du muscle avec 500 kcal dans l'bide .. personne ne pourrait en faire autant, sauf les endos qui engraissent avec 3x rien :)
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Messagepar Invité le 02/06 20h27

Bah, il parait (tres serieusement) qu'au dela de 2gr/kg par jour, le corps n'en a pas utilité, et jette tt simplement...
Donc 3 gr, a mon sens, c'est inutile.
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Messagepar Rudy le 02/06 20h31

j aime bien ces phrases il parait ! elles ne veulent strictement rien dire !
ca depend de comment tu t entraines surtout ! frequence, intensité, volume ???
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Messagepar Invité le 02/06 20h42

:)
Par le "il parait", je faisait référence à mon cour d'alimentation du sportif de cette année.
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Messagepar Rudy le 02/06 20h43

c est un futé ton prof ! :D
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Messagepar Invité le 02/06 20h53

De toute façon, sur les protéines, on dit tout et son contraire.
Je reste persuadé que 3 gr c'est inutile.
(je prends tres bien avec 1.2-1.3)
Bref, comme je trouve 3 gr inutile, heureusement que je ne consomme que 1.2-1.3!
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Messagepar Sébastien le 02/06 20h54

Perso je ne consomme pratiquement rien en prots .. je me la joue un peu Delporte mais ça fait bien longtemps que j'ai vu que l'excès de protéine ne servait à rien sur moi.
Mes protéines se résument à 1 portion de poisson le midi et 2 oeufs au plat le soir. That's all ! Ensuite viennent les légumes à tous les repas et les féculents le matin.
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Messagepar Pierre S. le 02/06 20h54

Maximus a écrit:Plus tu es musclé, plus tu as de la créatinine dans les urines, c'est normal!


Je ne suis pas médecin mais c'est aussi ce que j'ai cru comprendre, ce sont des dechets des muscles, donc plus tu es musclé et plus tu en as, et si tu as fais une séance de muscu la veille ou meme le jour meme tu en as encore plus. Et donc on peut être largement au dessu de la moyene.

Mondosuzuki a écrit:est-ce que l'un d'entre vous a eu le même problème?


Oui, mais ce n'est pas vraiment un probleme, enfin à moin d'être plus que largement au dessu de la moyene. Plus du double je crois.
Mais ce n'est pas une mauvaise idée non plus l'echographie, il vaut mieux être trop prudent que pas asser ;)
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Messagepar Invité le 02/06 20h55

Et je parie que tu as de tres bon resultat comme ca!
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Messagepar Rudy le 02/06 20h55

ca depend ce que tu fais !
si tu t entraines 3h par jour et que tu as un metabolisme hyper rapide, 3 g c est pratiquement un minimum !
par contre si tu fais du Full body 2 fois par semaine sans forcer, 1.5 g c est deja assez !
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Messagepar Invité le 02/06 20h57

Ok!
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Messagepar Maximus le 02/06 20h59

T'es pas obligé de calculer ton taux de prots qu'a partir de la capacité à construire du muscle, ca peut aussi être un choix énergétique. (les prots sont glucoformatrices)

Tu décide de manger plus de prots, donc moins de glucides et de lipides. T'auras tendance à stocker moins de graisse, même si vraiment trop de prots finissent par se transformer en graisse.
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Messagepar Invité le 02/06 21h10

Je sais pas si utiliser les protéine comme ration energetique est une bonne idée: les déchets de leur décompostion sont multiples.
En plus, elles continnent nettement moins d'energie.
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Messagepar Maximus le 02/06 21h40

Ha bon?

1g de prot = 1g de glucides = 4 Kcal

Le principe des régimes hyperprotéinés très en vogue chez les femmes qui veulent maigrir c'est ca, utiliser des prots comme source énergétique, et pas fixer tout ce qu'elles bouffent. En même temps ca permet d'entretenir la masse musculaire.
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Messagepar Robby1 le 02/06 22h49

En plus les protéines sont anorexigènes.
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Messagepar Skyos le 02/06 23h51

Personnelement, j'ai fait différents essais à une période sur le taux de protéine qui me convenait, une chose est sûre, 1.5gr est nettement insuffisant pour moi, je récupère beaucoup moins.

L'idéale semblait à partir des 2.5gr, donc je tourne entre 2.5 et 3gr en masse et 3gr en sèche. De toute façon, je préfère en avoir trop que pas assez et en sèche, si j'étais à 2.5gr je devrais remonter mes glucides.

Maintenant, il faut voir qu'on est tous très différents et certains ont une capacité à fixer les protéines supérieure à d'autres. Vu ma génétique et ma progression, la mienne doit aussi être assez élevée.

Quand à mes entrainements, ils sont bien fournis. Vous pouvez faire un tour sur mon performance board, là je suis en sèche, dites vous qu'en masse je m'entraine au moins 50% plus.
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Messagepar Seb33 le 04/06 16h53

salut

1- la creatinine est le dechet de la creatine (après converstion en ATP, on obtient de la creatinine).
2- le taux de creatinine n'est pas une mesure de volume ou de masse moleculaire, mais un %, une concentraiton dans les urines.
3- une augmentation de la creatinine, sauf cure de creatine, est significative d'une baisse du volume de flotte (donc, aug de la concentration).
4- une prise elevée de proteine "consomme" plus de flotte (apport dans les organes utilisant les aa, pour maintenir la concentration en aa au niveau).
5- conclusion: plus de prote, pas plus de flotte= augmentation de la creatinine. cela peut engendrer des calcul renaux.

ca c'est dans le fonctionnement normal.

après, il y a les insuffisances renales (augmentaiton de la creatinines), mais ca necessite une batterie d'examens et de prelèvements que doit te faire faire otn medecin si au prochian test urinaire tu n'est pas revenu dans la norme.

conclusion definitives: bois bcp plus de flotte
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