Tu fais du guidé alain, non?
Ah non merci bien le guidée j' en ai fait c' est sur j' ai passer les 100kg ultra vite mais niveau sensation pour les pecs de la merde oui!
Nan je travaille le DCS mais avec une triceps bomber (oui assez étonnant mais qui peut se permettre 13cm d' ecartement sur une barre droite lors d' un dc ?(à part celui qui veut se peter les poignet) avec la triceps bomber super sensation niveau pecs et nivo triceps et PAS UNE blessure ni douleurs durant et aprés !(bien sur faut reviser ces charges gravement à la baisse mais ça bosse tellement mieux )
Sinon jfais du DC halteres mais c 'est aussi un DC trés serré (environs 50cm entre chaque main)