A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar Ayor le 08/06 12h10

Bon, pour les buches alors, Gros et Jerome, on se retrouvera + tôt dans la matinée pour aller les chercher? (coffre de clio les gars, ça vous laisse une idée de la taille maxi des buches) :)
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Messagepar Fabrice SP le 08/06 12h36

ta voiture va être toute crade ! :-)

Prévoyez un n° de téléphone de secours, si vous vous faîtes arrêtez par les flics en pleins sciage illégale d'arbre :D
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Messagepar Ayor le 08/06 14h23

On mettra les buches dans des sacs poubelles; ou je tapisserai le coffre de plastique. :p
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Messagepar Martial K. le 08/06 18h06

super !

pas de probleme pour le cofre : plastique etc.

bon j'irai y faire un tour next week avec Jerome pour verifier que tout est ok.
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Messagepar Gabriel Z. le 08/06 21h52

Fabrice P. a écrit:tu passes en power ou haltéro ? Tu vises combien ?


Le barême haltéro est le plus dur et je n'ai pas assez de pratique. Pour avoir 10 j'ai besoin d'un total de 250/260 kg et je dois être à 200/210 kg !!

La force athlétique est plus accessible à condition d'avoir le matos. Chez les moins de 90kg la moyenne est à 552,5 kg. Personnellement je vise les 520 kg sans matos, sqt 200, dc 120, sdt 200...
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Messagepar Guen le 08/06 21h59

Faut + de 10 pour l'avoir ?

Y'a une partie théorique aussi j'imagine ?

Les barêmes sont assez élevés :confused:
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Messagepar Fabrice SP le 08/06 22h02

Les barêmes sont assez élevés

oui pour avoir 20/20 il faut un bon niveau nationnal

il y a aussi une épreuve théorique écrite et oral qui compte pour 2/3 je crois
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Messagepar Pos le 08/06 22h21

Gabriel, 120 au DC?!
Merde t'etait à 125 l'an passé!
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Messagepar Yoann le 08/06 22h56

Vincent, je monte si Protectas ne me propose pas de job, mais y'a de grosse chances pour que je sois en période de formation dans ces eaux-là :(

Au pire, tu y vas avec Easy Jet, le voyage est court et pas cher, donc tu te fera pas chier pendant le trajet si je suis pas là :D
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Messagepar Vincent le 08/06 23h33

je prend pas l'avion !!! je déteste ca :D
tu me dirais, sinon tant pis ca sera la grip comp III :cool:
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Messagepar Guen le 09/06 08h58

y'a david qui va pt être venir aussi vincent. Vous pourriez vs arranger?
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Messagepar Gabriel Z. le 09/06 09h29

Pos a écrit:Gabriel, 120 au DC?!
Merde t'etait à 125 l'an passé!


En compétition tu est obligé de marquer l'arrêt sur la poitrine avant de repartir, donc tu perds au moins 10 kg par rapport à un DC "normal". De plus j'avais réalisé mes 125 avec une prise serrée (largeur d'épaules, 30cm) alors qu'en ce moment je m'entraîne avec une prise super large (80cm). Je ferai un petit test 10 jours avant et on verra quelle prise me convient le plus.

C'est pourquoi j'envisage d'assurer une première barre à 120 et ensuite on verra car il ne faut pas oublier que le stress risque de jouer un peu sans compter qu'il y a de fortes chances pour qu'il fasse super chaud cet année encore.

En ce qui concerne les barêmes, c'est plus ou moins la même chose pour tous les BE:
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Niveau National > 16 à 14
Niveau fédéral > 10 à 14
Niveau régional > 8 à 10
Niveau départemental > 0 à 8
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Messagepar Guen le 09/06 09h39

Tu peux mettre 1 maillot non? tu gagnes 10 à 15kgs avec ça.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 09/06 11h54

Viens Vincent, ce serait cool :cool:
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Messagepar Sapro le 09/06 12h28

Je peux aller chercher Eihwaz sans pb. pm
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Messagepar Fyoros le 09/06 12h31

C'est trop fort ça s'annonce vraiment bien!!! Il va y avoir plein de monde :cool:
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Messagepar Le Suisse le 09/06 13h31

Vincent et Yoann allez y si vous pouvez, je suis sur que l'ambiance sera super. pour moi ca va faire juste (tres charge niveau boulot) mais on verra. la Swiss Grip Comp III aura surement lieu au debut de l'automne prochain (le temps que je recupere des europeans en aout).
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Messagepar Ayor le 09/06 19h34

J'poste pas sur l'autre topic: j'ai pas encore mon planning de boulot, mes horaires c'est 6h-15h...

Plusieurs solutions s'offrent à nous:

1- je bosse pas ce jour là, c'est bon
2- je bosse:
2.1 on décale le meeting vers 16-17h, c'est bon
2.2 on décale pas, et dans ce cas, j'pourrai pas être présent :(

edit: au fait, tout le monde s'en fout, mais today j'ai passé aux tractions j'ai passé 5*(BW+10); c'est tout. (c'est nul je sais) ;)
Dernière édition par Ayor le 09/06 19h43, édité 1 fois.
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Messagepar Pos le 09/06 19h42

au niveau de l'heure faudrait compter avec la météo! Si on fait ca en debut d'aprem on risque de cramer!
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Messagepar Martial K. le 09/06 19h44

cela ne me derange pas de décaler.

on pourrait faire par exemple :
resto à 12h30-13h00 jusqu'à 15h00 pour ceux qui peuvent puis direction bagatelle
on arrive vers 16h et voilà

on peut remplacer le resto par un pic nique à bagatelle et faire qques jeux peinard en attendant ...
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Messagepar Pos le 09/06 19h55

et meme faire un truc plus en soirée, kand ca devient frais?
une sorte de veillée autour de kk buches!
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Messagepar Martial K. le 09/06 20h00

ou ca serait bien ca !!! :D
on fait la compet vers 17 ou 18h et aprés on mange devant un bon feu !!!

mais le feu à bagatelle, on se ferait vite ennuyer :rolleyes:
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Messagepar Pos le 09/06 20h18

on se ferait vite ennuyer
c'est la deuxieme partie de la comp...
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Messagepar Martial K. le 09/06 20h26

se fritter avec les poulets ?

bon je de mots :D
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Messagepar Fabrice SP le 10/06 21h13

Comme idée d'épreuve :

Sur la fin : courir un 60 m et courir le tour de bagatelle.

Ca nous achevera et nous fera du bien !!!
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Messagepar Martial K. le 10/06 22h31

l'autre jour au foot j'ai bien couru, sprint etc sans probleme.
depuis je peux plus bosser les mollets car j'ai l'impression d'avoir un peu abimé l'attache de mon tendon d'achille au niveau du pied :cry:

donc ce sera sans moi.
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Messagepar Yoann le 10/06 22h51

Le tendon d'achille, c'est ce qui est le plus terrible quand c'est sérieux! J'ai eu un problème de ce genre sur un tacle y'a quelques années, ca met des mois à se remettre en place!
Sérieux, fais pas le con avec ça, ca a été le début de la fin du foot pour moi :confused:
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Messagepar Jérôme le 11/06 08h03

Ayor a écrit:J'poste pas sur l'autre topic: j'ai pas encore mon planning de boulot, mes horaires c'est 6h-15h...

Plusieurs solutions s'offrent à nous:

1- je bosse pas ce jour là, c'est bon
2- je bosse:
2.1 on décale le meeting vers 16-17h, c'est bon
2.2 on décale pas, et dans ce cas, j'pourrai pas être présent :(

edit: au fait, tout le monde s'en fout, mais today j'ai passé aux tractions j'ai passé 5*(BW+10); c'est tout. (c'est nul je sais) ;)


y a pas de probleme Ayor...on decale.
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Messagepar Jérôme le 11/06 08h05

en passant je viens d'acheter un poids de lancé standard (7.26kg c'est ça?)
donc pour la compet c'est sur que je le ramene :)
ce sera donc forcement un des exos de la compet
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Messagepar Pos le 11/06 08h05

la passe à 10? la balle au prisionnier?
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Messagepar Jérôme le 11/06 08h07

je pensait plutot a une partie de volley :D
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Messagepar Pousseur de Fontes le 11/06 09h12

Jérôme a écrit:en passant je viens d'acheter un poids de lancé standard (7.26kg c'est ça?)
donc pour la compet c'est sur que je le ramene :)
ce sera donc forcement un des exos de la compet


Cool, j'avais envie de voir ce que je donné en lancer de poids. :cool:
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Messagepar Ayor le 11/06 09h15

Du volley avec un poids, j'me suis toujours demandé ce que ça faisait d'être manchot... :rolleyes: :D
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Messagepar Jérôme le 11/06 09h19

je pense donc pour l'horaire fixer 3h30 voir 4h?
es que ca arrange tout le monde?surtout ceux qui viennent de loin?
en gros la premiere demi heure je pense que ca va etre de la discut (peut etre) donc les retardataires ca ira...si vous voulez venir en avance pas de probleme non plus ;)
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Messagepar Pos le 11/06 09h36

avec Gros on avait parlé de faire ca plus tard dans la soirée, genre veillée, pour profiter d'un peu d'air frais...
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Messagepar Jérôme le 11/06 09h47

j'avais vu le post...mais je me suis dis que ca pourrait ne pas aranger ceux qui doivent repartir avec de la route qui les attends....ceci dit si ca ne pose pas probleme a ces personnes ca ne m'en pose pas non plus :)
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Messagepar Fabrice SP le 11/06 12h31

déjà 3h30 c'est tard quand même !!! :confused:
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Messagepar Martial K. le 11/06 13h49

Fabrice tu veux pas qu'on fasse la compet à midi non plus ?

s'il fait beau temps comme en ce moment, mieux vaut decaler en milieu ou fin d'aprés midi. Aucune raison d'aller là bas pour se rendre compte que tout le monde est crevé à cause du temps.

on attend les remarques des personnes venant de loin.
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Messagepar Théo le 11/06 13h54

Martial Gros a écrit:on attend les remarques des personnes venant de loin.

Mon dernier train c'est vers minuit. Je pense que d'ici là on aura terminé donc ça ira.
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Messagepar Pos le 11/06 13h56

et puis ya des caisses!
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