A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar Kn P le 03/06 21h03

On se consolera mutuellement !
On sera trois :D
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Messagepar Eddie le 03/06 21h05

plaine de la bagatelle

S'est dans Paris même?? si oui quels station de métro merci!
Marche ou crève !!!
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Messagepar Kn P le 03/06 21h11

Je pense que c'est là.
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Messagepar Gael Tessier le 03/06 22h54

Jérôme a écrit:
Eddie a écrit:
si ca te dis de venir?

PS : j'ai cliquer sur ton lien photo et sa m enmene nul part.( de toute facon si sa ramene au site de smart j'ai deja tout vu ) :)


oui ca me fait la meme chose...elles sont sur le site...Fabrice a du changer quelque chose peut etre?


Faut juste changer smartbodybuiliding par smartweighttraining dans les urls.
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Messagepar Le Suisse le 04/06 08h10

super!!
si mon emploi du temps le permet, j'aimerais assez venir. rien n'est sur (avec le boulot ca va etre mega charge jusqu'a fin juillet).
je trouve l'idee super en tous cas!
j'aime bien l'idee des troncs et tout ca mais des concours de sdt avec une barre a mon avis c'est assez dangereux.
evidemment, je ne suis pas contre quelques exos de grip ;)
d
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Messagepar Jérôme le 04/06 08h11

c'est bien y a des personnes motivées!!! :)
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Messagepar Alban le 04/06 08h14

Ca me tenterai bien, mais je suis cassé de partout en ce moment, et bon à rien...
A la limite, je pourrais presser les citrons... faut voir.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Jérôme le 04/06 08h17

Le Suisse a écrit:super!!
si mon emploi du temps le permet, j'aimerais assez venir. rien n'est sur (avec le boulot ca va etre mega charge jusqu'a fin juillet).
je trouve l'idee super en tous cas!
j'aime bien l'idee des troncs et tout ca mais des concours de sdt avec une barre a mon avis c'est assez dangereux.
evidemment, je ne suis pas contre quelques exos de grip ;)
d


ce serait sympa de t'avoir parmi nous ;)
tu est toujours l'homme a abattre pour l'instant :cool:
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Messagepar Jérôme le 04/06 08h18

Alban a écrit:Ca me tenterai bien, mais je suis cassé de partout en ce moment, et bon à rien...
A la limite, je pourrais presser les citrons... faut voir.


on ferra aussi un concours de limonade... :confused: :D

t'inquietes pas ca fera plaisir de te voir meme si t'arrives pas a soulever un tronc d'arbre :D
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Messagepar Jérôme le 04/06 08h21

Ayor a écrit:Moi ça me dis bien, mais vous allez vous marrer...
et est ce que yaura les poids seront relativisés? je m'explique: par exemple pour la marche du fermier, c'est pas juste que quelqu'un de 57kg prenne autant que quelqu'un de 80!


comme dis Gros on fera peut etre 2 classements a la fin si on veux...?
rien n'est decidé...on peux tout envisager :)
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Messagepar Fabien M. le 04/06 08h35

je ne pense pas paticiper mais j essairais de me liberer car ça va etre bon trip a mon avis !!!
pour participer il n y a pas de date limite au cas où je suis motivé et libre ??
en tout cas c'est une tres bonne idée !!!
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Jérôme le 04/06 08h44

tu pourra montrer ta seche a tout le monde en tout cas ;)

pas de date limite en tout cas pour la partisipation
le truc c'est qui faut savoir au moins une semaine en avance si les personnes viennent...histoire qu'on ramene pas plein de poids pour trois ploucs :confused: :D
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Messagepar Ayor le 04/06 08h53

Au fait Jerome, "participant" c'est avec un "r" et un "c". :)
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Jérôme le 04/06 09h13

ha ha merci bien Ayor je vais rectifier ;)
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Messagepar Fabrice SP le 04/06 09h28

je sais pas ou vous allez trouver vos troncs et vos boules de fontes... :confused:

Ni comment vous allez les transporter...

Voici ma liste :

SDT lourd
DM lourd avec ceinture
Power clean à 60 kg le plus possible en 1 minutes
Curl triché mais jambes strictement tendus
Crucifix aux haltère
Marche du fermier au haltère

Pour le lancer de buche Jérome, avec nos blessures aux épaules, tu peux oublier !!! Je n'arrive même pas à lancer une balle de tennis sans avoir mal.
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Messagepar Fabrice SP le 04/06 09h29

Sinon ma copine fera spectatrice s'il y a d'autres filles
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Messagepar Rudy le 04/06 09h32

c est deja mieux ta liste Fab !! :D
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Messagepar Jérôme le 04/06 09h37

Fabrice P. a écrit:je sais pas ou vous allez trouver vos troncs et vos boules de fontes... :confused:

Ni comment vous allez les transporter...


Pour le lancer de buche Jérome, avec nos blessures aux épaules, tu peux oublier !!! Je n'arrive même pas à lancer une balle de tennis sans avoir mal.


justement une des epreuves se sera de trouver le maximum de buches et de les ramener sur le terrain de jeu :p
je sais pas encore a vrai dire...

sinon pour les buches on peut s'en servir sans les lancer comme avait proposé Mickaêl.
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Messagepar Fabrice SP le 04/06 09h39

c'est normal je suis le webmaster du plus grand forum de muscu au monde en français ! :cool: :D
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Messagepar Rudy le 04/06 09h40

t es surtout mauvais en muscu pour un webmaster d un forum de muscu :-)))))))))
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Messagepar Fabrice SP le 04/06 09h42

tu sais y en a qui prépare le bees et qui passe même pas 140 au SQT !!! :eek: :p
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Messagepar Rudy le 04/06 09h42

c est pas dit ! :D
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Messagepar Ayor le 04/06 10h12

Kézako le bees? :?:
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Messagepar Rudy le 04/06 10h13

Brevet d etat d educateur sportif ! :)
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Messagepar Martial K. le 04/06 11h21

si qqun a une voiture on peut aller chercher des buches au parc de st cloud.
mais ensuite il faudra les ramener.

pour faire des maxis sur les mvts de muscu, sdt/dm etc, je suis pas chaud là.
à ce moment là autant aller dans une salle, quitte à payer un peu pour avoir le droit, et faire plein d'exos...
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Messagepar Jean L. le 04/06 11h24

plus grand forum de muscu au monde en français !


T'as le plus grand forum fr ? C'est vrai ce mensonge ?

Moi je m'en fou j'ai le plus grand site Fr :cool:

Et c'est vrai qu'a tout les deux on est pourtant pas des masses ! On est pas de bons exemples.


Ca a l'air super votre truc, dommage que je sois si loin ! J'aurai aimé venir voir.
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Messagepar Guen le 04/06 11h31

On pourrait faire des trucs avec 1 sac de en toile de jute rempli de sable ou de gravier.
Ou 1 sac de ciment tout simplement (ca fait 50kgs je crois)

C'est + exotique que du power-clean :cool:

Normalement, je devrais pouvoir venir. Le dimanche 27 m'arrangerai + que le samedi.
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Messagepar Fabrice SP le 04/06 11h49

à ce moment là autant aller dans une salle, quitte à payer un peu pour avoir le droit, et faire plein d'exos...

c'est nul les salles... :evil:

Toi Gros tu nous feras les sandwitch puisque tu gonfles maintenant et que t'a plus de force ! :D
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Messagepar Martial K. le 04/06 12h06

cite moi un exo en dehors du squat (c'est comme si j'en faisais pas pour l'instant :p ) ou tu es plus fort que moi
:p

moi je mangerai VOS sandwichs :D

le sac lourd est une bonne idée !
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Messagepar Fabrice SP le 04/06 12h55

depuis quand être plus fort que moi est un critère pour être fort ?

j'ai pas de force non plus ! mais j'ai pas peur de le montrer moi ! :p
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Messagepar Martial K. le 04/06 15h16

j'ai encore de la force ! beaucoup moins qu'avant mais toujours plus que toi et suffisament pour faire de bonnes perfs
:p


tu montreras ce que tu veux et j'en ferai autant :p
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Messagepar Sapro le 04/06 16h30

+ Sapro stp !, je serai à Paris a partir du 20 Juin jusqu'a début Septembre donc comptez sur moi cet été si vous restez sur Paris.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 04/06 17h13

Why not, on va se marrer! je participe :cool: Je rencarderai mon pote qui fait du power, si c'est un dimanche :!:
Dernière édition par Pousseur de Fontes le 04/06 17h17, édité 1 fois.
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Messagepar Vincent le 04/06 17h17

Martial Gros a écrit:tu montreras ce que tu veux et j'en ferai autant :p


:D
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Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
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Messagepar Pousseur de Fontes le 04/06 17h21

Jérôme a écrit:
pour les epreuves:
(je rajoute au fur et a mesure des propositions..on fait le tri apres)
*La marche du fermier
*Lancé de poids
*Soulever des objets lours dans le style des pierres rondes et poser sur ldes supports
*Crusifix
*La marche du bucheron
*Diverses epreuves pour le grip
*Pousser une voiture
* soulever de tronc
* bench au tronc ( avec pareurs pour mettre le tronc en place )
* squat avec tronc
* curl avec tronc
* dm avec tronc
* EC avec bûches
* tirage de troncs ( attachés avec une corde dans le dos )
* marche du gladiateur ( avec un tronc sur les épaules )
*SDT lourd
*DM lourd avec ceinture
*Power clean à 60 kg le plus possible en 1 minutes
*Curl triché mais jambes strictement tendus
*Crucifix aux haltère
*Marche du fermier au haltère


Participants (eventuels) pour la compet:

Fabrice
Gros
Pos
Guenael E.
Jérôme
Mickaêl C.
Eddie
Théo
Amaury
Fab_5553
Fyoros
Ayor
Le Suisse
Alban
Jeriko
Body


Pousseur :) Les épreuves sont cool!
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Messagepar Pos le 04/06 17h23

et la charge la plus lourde posée sur les abdos!
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Messagepar Martial K. le 04/06 17h34

trop dangereux on te l'a dejà dit :!:

tu fera une demonstration si tu veux :)

on peut aussi faire des epreuves par equipe ! exemple : soulever une voiture à deux :D
arracher un arbre à trois :D
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Messagepar Fyoros le 04/06 17h36

Moi je veux bien faire ton truc pour les abdos Pos, c'est un endroit où je ne me suis jamais blessé donc faut expérimenter :D
Par contre je sais pas comment tu comptes t'y prendre pour loader les poids en un minimum de temps...
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Messagepar Pos le 04/06 17h36

ouai, faut pas que ce soit trop compete (de toutes facon on pourra pas avec ce genre d'epreuves, et puis tout le monde ne voudra/pourra pas faire toutes les epreuves de toutes facon)

a mon avis il faut plutot voir ca comme une partie de rigolade avec des troncs!
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Messagepar Pos le 04/06 17h46

Fyoros a écrit:Par contre je sais pas comment tu comptes t'y prendre pour loader les poids en un minimum de temps...


ben le temps c'est un facteur aussi!
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