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John Christy : success stories de cet entraîner pour galérien !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

John Christy : success stories de cet entraîner pour galérien !

Messagepar Yann S. le 05/06 13h55

finalement cest pas temp les dopé qui me dérange mes les menteurs ! toi bulk tes pas un menteur et tu connais plein de truque donc cest cool !
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Messagepar Fabrice SP le 05/06 14h00

je te l'avais dit Yann ! :-)
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Messagepar Vincent le 05/06 14h32

Bon je vais aller piocher des photos sur HG.com d'ici quelques jours (rappelez vous qu'il y a quelques types de IART tout de meme). Sur HG.com, il y a Noah Williams qui est extremement fort et assez big, mais surtout Rich Eastwood qui est tout simplement énorme et sec, voici un avant gout, il est assez gras (selon lui), mais tout de meme 43 de bras !!! Il veut être encore plus sec.



et voici son entrainement ....

And I mean it this time

Twice a week on the basics until I either burn out or stop progressing.

I'm training monday/thursday with 2 simple routines

A)
DB bench 3 x 6-8
20 rep squat
Pullups 3 x whatever
Alt DB Curls 3 x 6-8

B)
Sumo deadlift 1 x 8-10, 1 x 4-6
DB seated shoulder presses 3 x 6-8
DB rows 3 x 6-8
Weighted dips 3 x 6-8

BASIC training build MUSCLES !!! Rich fait du SDT a plus de 250kg

Et j'espère si Robert Kesterson me donne accès aux photos de hardgainer pouvoir mettre celle de Craig Hardcastle, mais autant vous prévenir meme Nico est un NAIN a coté. Il y a aussi Daniel Hutchinson qui faisait du HEAVY DUTY pur et dur, et qui s'est mis au strong man maintenant. Il y a Steve Brose, Sean Mc Carty, Faheem et plein d'autres....
Dernière édition par Vincent le 05/06 14h35, édité 1 fois.
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Messagepar Rudy le 05/06 14h35

il m a l air drolement naturel avec cette qualité musculaire ! :D
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Messagepar Vincent le 05/06 14h38

pfff Body, j'en étais sur... attend de voir CRAIG HARDCASTLE ce mec la est 2x plus gros que RICH et naturel... GENETIC !!!!!!!!!!!!

Et Jeff Roark aussi...

hahaha ah c'est génial je fous pas de photos et on me dit :

wai wai FORCE =/= masse on veut des photos

JE fous des PHOTOS on me dit :

tous des dopés !

hahah sur HARDGAINER.COM, le bastion de la dope... yeah SURE !
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Messagepar Rudy le 05/06 14h39

on a pas une qualité comme ca au naturel ! je te le dit !
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Messagepar Vincent le 05/06 14h43

c'est une petite photo d'avatar... j'ai pas mieux pour le moment...
Voici une vidéo de RICH au SDT :



un SDT corrigé par BILL PICHE ! ah ben voila un naturel BIG !!! BILL PICHE !!!

PICHE :
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Messagepar Vincent le 05/06 16h15

tiens y a plus de commentaires maintenant que vous voyez des big guys low volume, heavy duty users qui sont en plus hyper fort :cool:

Craig dips à 130kg+
Rich 250kg+ deadlift
Steve Brose pas loins de 10x80kg DM
etc
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Messagepar Skyos le 05/06 16h29

Vous pronez tous le naturel et vous voulez même pas y croire, faut savoir pour finir...

Maintenant on voit Yann qui traite tout le monde de menteur comme ça, sans raison. Je sais pas si c'est de la pure jalousie ou peut-être que tout simplement c'est lui même un menteur surdopé et ça le pousse à croire que tous les beaux physiques mentent...

Perso, je m'en tape. J'ai un de mes meileurs pote qui est clean et ça je le sais et il est plus gros que tout ceux de ce forum. D'ailleurs, quand on voit des gars tous les jours dans une salle, il y a pas besoin d'être très savant pour repérer ceux qui se dopent ou pas, même quand c'est des crevettes.

Maintenant c'est pas parce qu'un gars sur mille arrive à un physique terrible au naturel que c'est à la portée de tous, la génétique est LE facteur et pour ça, le bodybuilding est un sport terriblement injuste. C'est pour cette raison que je pense pas avoir le droit de juger ceux qui se dopent, j'ai la chance d'avoir une bonne génétique, c'est pas donné à tous.
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Messagepar Nicolas Delporte le 05/06 16h36

Vincent, si tes mecs sont bigs c'est du à leur génétique c'est tout :D

Ils sont tout sauf Big, facile de paraître musclé sur un avatar, regarde le miens, je veux les voir en entier avec les cannes, je sais qu'ils veulent pas montrer leur tronche parce qu'ils ont honte d'être HITERs mais ils peuvent au moins montrer leur corps entier, ce n'est pas sale !
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Messagepar Nicolas Delporte le 05/06 16h39

Skyos a écrit:Perso, je m'en tape. J'ai un de mes meileurs pote qui est clean et ça je le sais et il est plus gros que tout ceux de ce forum.


C'est pas la première fois qu'on en entend des trucs comme ça,
tu connais le coup du soufflé qui se dégonfle ?
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Messagepar Skyos le 05/06 16h53

Qu'est-c'que tu veux dire ?

Bin à l'occase, je m'arrangerais pour prendre des tofs de lui. Bon, c'est un black et il a plus de 12 ans d'entrainement, ça c'est pas fait en un jour.
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Messagepar Yann S. le 05/06 17h14

je traite pas tout le monde menteur!
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Messagepar Nicolas Delporte le 05/06 17h17

Puissant ton avatar Yann :eek: , vegeta il fait fillette à coté
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Messagepar Vincent le 05/06 17h19

Nico si Robert Kesterson me donne accès aux photos je pourrais les mettre ici...
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Messagepar Yann S. le 05/06 17h19

merci nico ! mais toi ton avatar il est vraiment ultra puissant nico! :eek: :eek:
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Messagepar Nicolas Delporte le 05/06 17h22

Vincent a écrit:Nico si Robert Kesterson me donne accès aux photos je pourrais les mettre ici...


Ca serait cool Vincent si tu peux.
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Messagepar Yann S. le 05/06 17h26

Skyos a écrit:, j'ai la chance d'avoir une bonne génétique, c'est pas donné à tous.
ta une bonne génétique cest vite dit ! :p
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Messagepar Skyos le 05/06 17h33

Yann666 a écrit:je traite pas tout le monde menteur!


Mais alors pourquoi tu t'es acharné comme ça sur Ken ?

Il y en a qui ont des physique plus impressionant encore qui se prétendent naturel.


Yann666 a écrit:
Skyos a écrit:, j'ai la chance d'avoir une bonne génétique, c'est pas donné à tous.
ta une bonne génétique cest vite dit ! :p


Il y a pas tout le monde qui est où j'en suis en moins d'un ans.

Maintenant il y a toujours mieux, c'est évident.

J'ai un pote qu'a jamais fait de muscu, juste des boulots physique et c'est une de ces armoires... Il pèse 105Kg pour 1m80, il doit avoir 45 de bras et surtout une largeur d'épaule énorme. Bon, il est gras, mais c'est pas excessif, 25% maxi. Si ce genre de gars se met à la muscu, ça fait très mal... :D
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Messagepar Yann S. le 05/06 17h36

en muscu comme en force ya des mec qui progresse vite au début et apres pu rein ! jen ai connue plein !!! sa veut rien dire ! ton pote sa doit etre un gros lard !!!si il seche ton pote il va lui resté 35 de bras ! :p
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Messagepar Yann S. le 05/06 17h39

déja dans la vie des mec dopé jusqua l os et menteur yen a plein alors sur le net !
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Messagepar Skyos le 05/06 17h46

C'est claire qu'il va perdre du bras, m'enfin, tu vois quand même que c'est une masse et il a jamais touché d'haltère. Juste des dalles de bétons, il était platrier peintre.

Alors ça c'est possible, moi j'ai vu pas mal de mes potes progresser très vite et après stagner, mais en y regardant de plus près, leurs entrainements, leurs exercices, c'était toujours pareil et ce depuis le début, donc un peu normal. Ils stagnent, ils comprennent pas, commencent à penser aux anabos avant de se dire que s'ils stagnent c'est aussi peut-être parce qu'ils ont toujours fait pareil. Je pense que pour continuer à progresser, il faut être terriblement à l'écoute. Quand je vois la façon dont Nicolas Delporte a fait évoluer ses trainings pour finir sur du full body, c'est exemplaire. :!:
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Messagepar Yann S. le 05/06 17h48

en un an de salle tu semble avoir vue beaucoup de chose skyos !
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Messagepar Herve Picard le 05/06 17h52

Meme s il voit rien il progresse donc...
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Messagepar Yann S. le 05/06 17h56

donc quoi? tu raconte quoi picard!?
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Messagepar Herve Picard le 05/06 17h57

C tres simple 666 il a la genetique avec lui donc il a moins besoin de comprendre les choses
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Messagepar Yann S. le 05/06 18h09

y a rien a comprendre faut bombardé la fibre cest tout !
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Messagepar Herve Picard le 05/06 18h16

oui mais bon ca ca marche bien pour les gars comme lui et toi les autres c autre chose
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Messagepar Guen le 05/06 18h23

Skyos a dit
Ken sur BI bench 220Kg et squat à 250, il est clean.

Pis un autre forumeur de BI, Yu, après 1 ans et demi de muscu, à 18 ans, le gars il poussait 180Kg au couché.

Pis j'ai un de mes potes de fonte qui squat 240 et bench 200, mais lui il pèse 115Kg, c'est un monstre de la nature, il pousse même pas tant par rapport à sa masse


Skyos tu sembles connaitre bcp de personnes passant + de 200 kgs au bench naturels !

Pourtant seulement 2 français ont réussi à passer 250kgs et avec 1 maillot qui doit leur faire gagner 30kgs! Et ses mecs font + de 125kgs de bw et sont spécialisés en couché.



200kgs au couché naturel sans être une grosse vache c'est extraordinaire!!

D'ailleurs personne n'a passé + de 200kgs en dc (malgré les maillots) aux championnats de france de force athlétique cette année (sauf 1 mec chez les + de 125kgs)

Pourtant ces mecs ne st surement pas ts naturels !!
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Messagepar Yann S. le 05/06 18h41

et toc ! :D + 1 avec guenael
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Messagepar Alain le 05/06 19h05

Skyos t ' es bon en muscu mais t' avais surement deja un bon physique avant d' en faire puisque t' as fait de la natation et jcrois que tu faisais aussi beaucoup de pompe , certes les pompes ça amene pas à avoir un physique de fou mais la natation c ' est autre chose , ont peut trés bien avoir un physique trés convenable rien qu' avec de la natation .(faudrait que tu regarde des photos ou t' étais avant de commencer la muscu et maintenant t' as surement progresser nivo physique mais t 'es pas partie de 0)
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Messagepar Yann S. le 05/06 19h10

+1 avec alain !
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Messagepar Gael Tessier le 05/06 20h52

Vincent a écrit:c'est une petite photo d'avatar... j'ai pas mieux pour le moment...
Voici une vidéo de RICH au SDT :


La forme d'exécution de son soulevé de terre est dégueulasse : le dos rond, des à coups !
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Messagepar Vincent le 05/06 20h54

oui Bill Piche l'a mis en garde si tu lis les commentaires, mais bon faire du SDT a 200-250kg voire meme plus, meme si l'exécution est dégueulasse faut pouvoir le faire.

Il a pas de problème de dos apparement... avec du SDT comme ca bcp seraient en fauteuil :D
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Messagepar Guen le 05/06 20h57

Y'a combien sur la barre ds la vidéo?
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Messagepar Invité le 05/06 21h11

Trop! :D
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Messagepar Vincent le 06/06 17h13

Dan Long un type de HG.com qui s'entraine en power, avec UN heavy SINGLE : ici en compétition avec 260kg au SDT !

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Messagepar Rudy le 06/06 17h16

on dirait un sac de patate ce type ! :D
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Messagepar Rudy le 06/06 17h40

c est pas Vincent qui s entraine strict mais Nico ! :D
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Messagepar Herve Picard le 06/06 19h28

il fait longiligne ce gars
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