je "connais" Faheem depuis 2001-2002 sur hardgainer.com, c'est du fiable 100% enfin pour moi...
je suis me overtrained to death les biceps et le dos... pourtant grace au négatif (qui taxe très peu le CNS et le PNS) j'ai pris des dorsaux (pecs aussi) récemment..... mais les perfs la.... CNS grillé.
mon maxi je sais pas disons 50kg ! Mais il faut savoir que j'ai TERRIBLEMENT REGRESSE en force aux tractions/curl en ce moment...
bah alors 46kg c'était ce que j'avais fait la dernière fois.
T'es fou FAB tu sais pas ce que c'est que l'overtraining !! pendant un moment je faisais des 1RM tous les jours plusieurs fois par jour aux tractions.... je suis bon pour 2 mois OFF avant de retrouver mes forces la...
l faut que je me rende à l'évidence je suis complètement overtrained !!!
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