A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gripper et déséquilibre de la force

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Gripper et déséquilibre de la force

Messagepar Ludovic M. le 15/06 01h25

Hello,

Bon comme je ne peux pas m'entrainer, je ne fais que du gripper. J'ai pas mal progressé, et j'arrive à fermer le #2. Par contre, j'ai quelques fois des douleurs au niveau des tendons, dans la zone du poignet. Je ne pense pas que ce soit du directement au travail sur gripper, mais au fait qu'une seule partie de mon avant bras augmente en force.
Je pense notamment au cas de Jean Larrue qui disait avoir des douleurs au genou alors qu'il ne travaillait pas ses ishios, créant ainsi un déséquilibre.

Qu'en pensez vous ? Si je suis dans le vrai, quels exercices pourrais je faire pour rééquilibrer, sachant que je ne peux faire de "vrais" exercices ? J'ai dans tous les cas stoppé pour l'instant les grippers... :blush:
Ludovic M.
 
Messages: 44
Inscription: 16/05 16h28
Réputation: 0


Gripper et déséquilibre de la force

Messagepar Chris Burel le 15/06 01h33

C`etait egalement mon cas. Apres avoir fait du gripper en prise inversee en plus du gripper en prise normale, j`ai senti le desequilibre disparaite (je precise que je n`entraine que mon crushing grip, je ne fais pas de pinching ou autres).

Chris
Chris Burel
 
Messages: 402
Inscription: 16/05 01h23
Réputation: 0

Gripper et déséquilibre de la force

Messagepar Ludovic M. le 15/06 11h15

Ok merci, je vais essayer ça !
Ludovic M.
 
Messages: 44
Inscription: 16/05 16h28
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2021 SuperPhysique™