Je suppose qu'un des problèmes c'est que les gens font des 1/4 de tractions en supination, alors qu'il faut vraiment se hisser jusqu'à ce que les pecs touchent la barre : Chin UP Chest OUT !
C'est sur, y a qu'à voir mes vidéos de tractions...
Fabrice est devenu fou il transforme Smart Weight training en Instinct Weight Training or "Do-what-works-for-you Weight Training
Fab il ouvre ses yeux, il voit qu'il a pas progressé pendant longtemps et que maintenant il progresse.
Je sais bien qu'il est sencé travailler l'épaisseur, mais perso je le recent bien à l'insertion du Grand Dorsal (le fameux V). Peut être la cause est dans l'excellent étirement des muscles du Dos qu'il procure ?
C'est fort possible !
Je suis aussi de l'avis que le "V" est de toute façon déféni par la génétique. Il n'y a qu'a voir certains BB pros, et cela malgrés tous leurs efforts et le "reste", certais n'ont jamais pu obtenir la forme en "V" de leurs Dos.
Mike Mattarazo n'a pas de dos par exemple c'est vrai !