wawa : Musculation Training Log

[wawa]

J'ai commencé le bench a 40 kilo y a deux mois, je suis à 65 1 RM aujourd'hui

Poids de corps 62 kilo
taille 1m73

je fais des 5*5 rep et 1*5 1RM, en rajoutant 5 kilo pour le 1 RM

Je peux monter comme ça combien de temps ? vous augmentez vos poids plus doucement, ou, a l'inverse 5 kilo de diff c'est trop peu ?

L'objectif c'est d'atteindre les 100 kilos rapidement;