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Les muscles du dos travaillent au curl ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Les muscles du dos travaillent au curl ?

Messagepar Samouraï du soleil le 11/06/2004 13h18

Bonjour à tous.

Quand je fais du curl strict, à la fin de ma séance je sens les muscles du dos qui ont travaillé.
Mais est ce que faire du curl revient plutôt à faire du rowing ou des tractions en terme de développement musculaire.
Merci d'avance.
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Messagepar Invité le 11/06/2004 13h21

Le curl à la barre fait bosser les lombaires.
Je sais pas si c t la question?
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Les muscles du dos travaillent au curl ?

Messagepar Samouraï du soleil le 11/06/2004 13h25

Ben aujourd'hui je sens les ailes.
Mais c'est peut-être dû eu dc.
En gros dans ma routine hit, je fais du sdt, mais je veux conserver qu'un de ces deux exos (row/ trac pro).
Et vu que le curl travaille le dos, j'aimerai savoir lequel de préférence je peux virer.
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Les muscles du dos travaillent au curl ?

Messagepar Invité le 11/06/2004 13h32

Ben ecoute, pour verrouiller les epaules, les muscles du dos vont sans doute travailler légerement.
A verifier avec qqun qui s'y connais mieux en bioméca.
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Les muscles du dos travaillent au curl ?

Messagepar Fabrice SP le 11/06/2004 15h33

Et vu que le curl travaille le dos, j'aimerai savoir lequel de préférence je peux virer.

Tu rêves... Si t'a mal au dos en faisant les curls, 1/ soit t'a pas de dos DU TOUT, 2/ soit tu fais le mvt comme un porc...
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Messagepar Robby1 le 11/06/2004 15h37

3/soit les deux :D .
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Messagepar Samouraï du soleil le 11/06/2004 15h46

J'ai pas mal au dos Fab, j'ai dis que je le sens travaillé.
Vu que mon dos bouge pas , ce n'est pas un prob de technique.
Donc vous quand vous faites du curl vous n'avez pas les muscles du dos qui travaillent?
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Messagepar Teal-C le 11/06/2004 16h04

Je crois comprendre ce que tu veux dire, moi aussi je contracte les dorseaux quand je fais du Curl, je me sens plus stable comme ça, donc pour répondre a la question je dirais largeur.
Quand on renonce à être meilleur, on cesse d'être bon...
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Messagepar Samouraï du soleil le 11/06/2004 16h07

Merci Teal-C :)
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Messagepar Allocine le 11/06/2004 16h34

oui, samourai doit contracter le dos pour avoir les dorsaux verouillés, et ainsi assurer une exécution stricte.
ce serait plutot comme les bosser en statique, ou bosser les curls dos au mur
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Messagepar Pierrick le 11/06/2004 16h43

Il doit prendre une prise large pour que ça lui bosse les lats. Perso, avec une prise serrée, ce sont les pecs qui bossent secondairement en stabilisation.
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Messagepar Cloporte le 11/06/2004 16h50

moi c'est la abdos :eek:
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Messagepar Samouraï du soleil le 11/06/2004 16h56

Tout à fait Golani.
Et je dirais pour être sincère que les pecs et les abdos travaillent aussi.
Pour répondre à Pierrick: prise 58 cm entre les 2 auriculaires.
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Messagepar Sébastien le 11/06/2004 16h57

Moi c'est les abdos et les lats qui prennent dans la tronche quand je curl (et pourtant je curl proprement)
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Messagepar Pierrick le 11/06/2004 19h05

Samouraï du soleil a écrit:Pour répondre à Pierrick: prise 58 cm entre les 2 auriculaires.


Je fais tout en prise serrée moi : 40 cms seulement d'espacement.
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Messagepar Seb33 le 11/06/2004 20h27

type rowing, mais en isometrique.
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Messagepar Samouraï du soleil le 11/06/2004 20h41

Merci Seb, tout ce que je voulais savoir ;)
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