Je n'arrive pas à prendre du poids...

par **Invité** le 12/06/2004 19h01

salut a tous depuis maintenant une semaine j'augmente ma prise de kal.
avant je sautai toujour mon petit dejeuner , maintenant je le prend tous les jours.
en plus vers 10h je rajoute a mon alimentation un sandwitch + 2 yahourt.
malgré tous ca non seulement je ne prend pas de poid mais j'ai perdu du poid environ 1 kg , cela doit etre le fait que je me rend au wc encore plus q'avant !!!
mais je ne comprend pas pourquoi je ne prend pas de poid !!!
peu etre il faut plus de temps et que je continue cela pendant plusieur semaines avant de tirer des conclusions .
qu'en pensez vous ?

merci a tous

Site Internet · par **Yann S.** le 12/06/2004 19h08

mange plus !!!!!!!

par **Invité** le 12/06/2004 19h17

manger encore plus ?
mais une augmentation de 500 kal par jour c'est vrai que cela n'es pas enorme ,mais ca devrai me faire grossir non ?

Site Internet · par **Yann S.** le 12/06/2004 19h21

tu pese combien pour quelle taille et tu mange combien de cal environ par jour !?

par **Invité** le 12/06/2004 19h31

je pese 60/61 kgs pour 172 cm ca fait un ans que je fait de la muscu , au debut je faisait 50 kgs .
je ne calcul pas les kal , mais je mange :

- matin ,petit dejeuner céreal + lait entier
- vers 10h sandwitch + 2 yahout
- midi pates , viande , yahourt
- apres midi sandwitch thon mayo
- soir diner legume +viande + yahourt
- avant d'aller coucher 1litre de lait + 2 ou 3 cookies

voila je sais pas le nombre de kal , mais j'ai du mal a manger +

Site Internet · par **Yann S.** le 12/06/2004 19h48

deja cest bien tu apris 10 kl tes sur la bonne route ! continue a manger comme tu fait ! bombarde la fibre et soit patient !

par **Ayor** le 12/06/2004 19h53

Yann666 a écrit:deja cest bien tu apris 10 kl tes sur la bonne route ! continue a manger comme tu fait ! bombarde la fibre et soit patient !

ça devient la phrase culte du forum

par **Soufiane** le 14/06/2004 11h50

oui mais qu'est ce qu'entendais l'auteur par cette phrase? Tel est la question.

par **Skyos** le 14/06/2004 13h37

Supertjoe a écrit:je pese 60/61 kgs pour 172 cm ca fait un ans que je fait de la muscu , au debut je faisait 50 kgs .
je ne calcul pas les kal , mais je mange :

- matin ,petit dejeuner céreal + lait entier
- vers 10h sandwitch + 2 yahout
- midi pates , viande , yahourt
- apres midi sandwitch thon mayo
- soir diner legume +viande + yahourt
- avant d'aller coucher 1litre de lait + 2 ou 3 cookies

voila je sais pas le nombre de kal , mais j'ai du mal a manger +

Bin mange plus et pour ça supprime les trucs qui encombrent ton estomac pour rien, du style les yahourt à tout bout de champ...

Le matin, mange des céréales à IG bas et en quantité importante.

Je sais pas comment sont composé tes sandwich, mais l'idéale serait d'avoir au moins 100gr de thon et du pain complet.

Le soir au diner, mange des hydrates, surtout si tu t'es entrainé avant.

Essaye de prendre un shake de whey et des sucres rapides après l'entrainement.

par **Invité** le 14/06/2004 14h04

Qu'est-ce que tu veux qu'on dise?
Mange plus, tu peux pas t'injecter de la graisse par intraveineuse!

par **Damien V.** le 14/06/2004 14h06

pour un ecto (tu dois en etre un vu tes "difficultés" a prendre du poids) il y'a pas de secrets, faut que tu manges beaucoup (c'est tres general mais + de 3000kcal/jour). Essaye de te monitorer , tu veras c'est plus facile, en tout cas bon courage...

par **Stephen Viberg** le 14/06/2004 16h20

moi il faut 4 a 6 semaines de bonne bouffe avant que mon corps se decide a "reagir" et grossir

t'as pris 10kg c deja pas mal
moi les kg les plus durs c'est apres 14kg de gain, mais c surtout grace a l'entrainement que je suis monter a +20kg:
on ne force pas son corps a grossir! ca marche mais des que tu remange comme avnt tu perds les gains gagné en te forcant.

par **Nrj** le 17/06/2004 17h36

ca marche mais des que tu remange comme avnt tu perds les gains gagné en te forcant.

ca fait 3 jours que je mange très peu parce que blèmes perso et j'ai perdu 4 kg !! Et vive les ectos.

par **Stephen Viberg** le 17/06/2004 21h17

blèmes perso

hormonnes du stress, ca fait bien maigrir ca...

tu as perdu de l'eau je pense, pa grave...

par **Skyos** le 18/06/2004 15h33

Nrj a écrit:
ca marche mais des que tu remange comme avnt tu perds les gains gagné en te forcant.

ca fait 3 jours que je mange très peu parce que blèmes perso et j'ai perdu 4 kg !! Et vive les ectos.

Quand t'as pas faim parce que pas le moral, tu passes tout au mixer et tu te nourris en liquide.

par **Nrj** le 18/06/2004 18h30

pas con, faut encore avoir la motiv pour chercher le mixer au fond de l'armoire.