25 kg a perdre, mais comment ?

par **Invité** le 18/06/2004 02h12

un bon régime cétogene direct !!

en 3 semaines elle va griller entre 5 et 10 kg. puis elle repart sur une alimentation propre + musculation + cardio et en 8-10 mois c'est fait !

par **Alban** le 18/06/2004 07h33

Arrêtez avec le régime cétogène... Je suis sur que la plupart de ceux qui en parlent ne le maîtrisent pas du tout... De toute façon il n'y a qu'à voir les repas types de ceux qui disent faire ce genre de régime pour s'en rendre compte.

Le but n'est pas de perdre 5 ou 10 kg en 3 semaines. Je pense que je but est une perte durable de poids avec stabilisation sur le long terme.

Je suis pour une approche comme Bruno et Sébastien l'ont suggérée : suppression de tous les produits sucrés, graisses saturées à outrance et limitation des glucides avec uniquement des IG faibles, et si possible en quantité raisonnable.
Après 1 ou 2 mois de ce régime, faire un bilan...

Sinon, +1 avec Pos... Il y a l'elliptique qui a l'air pas mal aussi pour transpirer

par **Invité** le 18/06/2004 13h47

Alban,

Arrêtez avec le régime cétogène... Je suis sur que la plupart de ceux qui en parlent ne le maîtrisent pas du tout... De toute façon il n'y a qu'à voir les repas types de ceux qui disent faire ce genre de régime pour s'en rendre compte.

excuse moi le pro du cetogene. Tu veux le titre de Monsieur Cetose du moi ou quoi ? :rolleyes:

par **Alban** le 18/06/2004 13h55

Jeanve a écrit:Tu veux le titre de Monsieur Cetose du moi ou quoi ?

Merci, mais je ne cours pas après la reconnaissance.
Cela dit, je pense en effet mieux maîtriser le régime cétogène que toi...
Je voudrais juste dès fois que ceux qui parlent de certains sujet prennent un peu la peine de se renseigner, d'effectuer quelques recherches, de lire de la doc et de réfléchir par eux-mêmes....
Note bien que ça n'est pas contre toi que je dis ça.
Y'a qu'à voir le post que j'ai fais sur le vie et la mort des cellules graisseuses... A partir du moment où j'ai demandé des arguments à ceux qui n'en donnaient pas, pffff, plus rien, plus aucune réponse.

par **Fabrice SP** le 18/06/2004 14h13

ca me fait marrer le régime Cétogène...

suppression de tous les produits sucrés, graisses saturées à outrance et limitation des glucides avec uniquement des IG faibles, et si possible en quantité raisonnable.
Après 1 ou 2 mois de ce régime, faire un bilan...

c'est mon régime de toute l'année. tout le monde devriat manger comme ça et il n'y aurait plus d'obèse :confused:

par **Sébastien** le 18/06/2004 15h09

C'est le miens également.
Non seulement il n'y aurait plus d'obèse mais en plus, plus de diabète de type 2 et tous les maux liés au surpoids ...

par **Pierrick** le 18/06/2004 17h02

En fait, on devrait tous manger comme des diabètiques ! Il y a même un type non diabètique qui a supprimé tous les aliments dépassant un IG de 50. Par contre, truc bizarre, un Twisk a un IG de 41 et un Mars de 63. Donc, selon l'IG on pourrait manger des Twisk !! Bizarre, enfin de toute manière j'aime pas ça.

par **Invité** le 18/06/2004 17h21

Si je lui conseillait un regime cetogene ( ou plutot hypoglucide ) c'est parce que:

1) c'est efficace sur les personnes ayant une grosse surcharge
2) ca la motivera de perdre rapidement

Parce que avec une alimentation "normale", elle mettra minimum 12-18 mois a les perdre.

NB: Pour Alban, ca va je crois savoir comment ca marche, je suis passé en 6 mois de 25 a 13-14 % de bf.

par **Alban** le 18/06/2004 20h02

J'ai franchement pas envie d'entrer dans un débat interminable...
Moi, en 13 mois j'ai perdu 26 kg (régime pauvre en glucides, mais pas cétogène), et mon poids est stable depuis 2 ans, mais je l'ai déjà dit... Je suis descendu à 9 % BF, mais suite à une blessure et autres soucis de surentraînement, je suis remonté à 10 ou 11 %....

Jeanve a écrit:Si je lui conseillait un regime cetogene ( ou plutot hypoglucide ) c'est parce que...

Et c'est là que ma remarque du post un peu plus haut (sur la page précédente en fait...) prend tout son sens, puisque régime cétogène != régime hypoglucidique.

Jeanve a écrit:NB: Pour Alban, ca va je crois savoir comment ca marche, je suis passé en 6 mois de 25 a 13-14 % de bf.

Peux-tu m'expliquer alors l'influence des corps cétoniques sur la fonctionnement du foie, l'équilibre acido-basique, l'homéostasie :?:

Mais bon, je pense que nous sommes d'accord sur le fond. De toute façon en ayant une alimentation correcte au niveau de la qualité et de la quantité de glucides, une personne en surpoids va maigrir. Un régime cétogène pour qqn qui n'a pas vraiment essayé de perdre du poids auparavant, à mon avis c'est l'échec assuré. C'est vraiment très difficile de tenir la première semaine sans glucide (moins de 30 g, tout compris, végétaux inclus, glucides cachés dans les fromages aussi par exemple, etc...).

par **Invité** le 18/06/2004 20h15

Peux-tu m'expliquer alors l'influence des corps cétoniques sur la fonctionnement du foie, l'équilibre acido-basique, l'homéostasie

je comprend pas la question ?

Faut-il comprendre la combustion des melanges d'hydrocarbures et le degagement de chaleur ou les forces de frottement entrant en jeux dans les pistons pour utiliser une voiture ? faut-il connaitre les équations d'un circuit triphasé pour allumer une ampoule ?

des fois a force de se la jouer... :rolleyes:

par **Sébastien** le 18/06/2004 20h19

Alalala .. tout ça pour un régime .. calmos les gens

par **Ayor** le 18/06/2004 20h30

Correctif: tout ça pour une fille

Samantha t'as de quoi rougir!

par **Invité** le 18/06/2004 20h33

Correctif: tout ça pour une fille Samantha t'as de quoi rougir!

Pourquoi tu y crois au rencontre sur le net ?

t'es d'ou samantha ?

par **Invité** le 18/06/2004 20h39

elle est de Lille, c'est pas loin de bruxelles ca non

PS: Samantha je deconne...

par **Alban** le 18/06/2004 20h42

Sébastien a écrit:Alalala .. tout ça pour un régime .. calmos les gens

Je posais juste une question... et j'ai eu la réponse.
Je pense effectivement que s'il n'est pas nécessaire de connaître les lois de la capillarité pour utiliser un stylo, dès lors qu'il s'agit de manipulations alimentaires ayant un profond impact sur la santé il convient de connaître un minimum de choses.

Putain, j'fais des belles phrases ce soir

Ayor a écrit:Correctif: tout ça pour une fille

Parce qu'elle le vaut bien

par **Ayor** le 18/06/2004 20h45

Jeanve, si tu veux on ouvre un topic: le Smart Meeting Center. ça nous changera des X versus Y.

par **Invité** le 18/06/2004 20h52

Ayor,
y'a que deux filles dont une deja prise, quoique avec certains qui sautent la barriere des preferences sexuelles, on peut ouvrir un club de rencontres gays:

Smart Gays Center

par **Alban** le 18/06/2004 20h53

Jeanve a écrit:Smart Gays Center

Ah bah on va finir par tomber d'accord

par **Sébastien** le 18/06/2004 20h58

Vous êtes grave ce soir

par **Alban** le 18/06/2004 21h10

Sébastien a écrit::wtf:
Vous êtes grave ce soir

C'est l'hôpital qui se fout de la charité

Dans un autre thread, Sébastien a écrit:Tu cherches gel et silicone, voilà sur quoi tu tombes :

On se demande bien ce que tu pourrais faire avec ce genre de chose

par **Ayor** le 18/06/2004 21h22

Il s'en sert pour avoir + de grip.

par **Skyos** le 18/06/2004 22h14

Jeanve a écrit:NB: Pour Alban, ca va je crois savoir comment ca marche, je suis passé en 6 mois de 25 a 13-14 % de bf.

Moi je l'ai fait en 2 mois sans cétogène ça...

Avec en plus 1.5cm de tour de bras en plus à la fin.

Le cétogène, je doute qu'on puisse le conseiller sur une phase vraiment longue, nottament pour les reins... :rolleyes:

par **Sébastien** le 18/06/2004 22h35

Quel est le prob pour les reins Skyos sachant que le but du cétogène est d'apporter une dose modéré de protéine, inexistante en carbs et élevé en lipide ... ?

par **Skyos** le 18/06/2004 23h00

Acidification de l'organisme due au corps cétonique et augmentation de l'acide urique.

par **Invité** le 18/06/2004 23h47

Skyos,

Le cétogène, je doute qu'on puisse le conseiller sur une phase vraiment longue, nottament pour les reins...

si t'avais lu Skyos depuis le debut, je le conseillais sur 3 semaines, ce qui est pas franchement long.

par **Invité** le 19/06/2004 02h33

Alban,

Jeanve a écrit:
Smart Gays Center

Ah bah on va finir par tomber d'accord

je suis hétéro Alban

Ps:

Peux-tu m'expliquer alors l'influence des corps cétoniques sur la fonctionnement du foie, l'équilibre acido-basique, l'homéostasie

les équilibre acido-basique , ca je connait un peu. J'ai fait assez de titrage a-b pour savoir, je crois meme qu'on a parlé de titrage et de définition de Ph sur un post

par **Alban** le 19/06/2004 06h11

Jeanve a écrit:je suis hétéro Alban

Ils disent tous ça :!:

De toute façon, tu es trop jeune pour moi

Jeanve a écrit:les équilibre acido-basique , ca je connait un peu. J'ai fait assez de titrage a-b pour savoir, je crois meme qu'on a parlé de titrage et de définition de Ph sur un post

Enfin, bon, je parlais pas de titrage... mais plutôt d'équilibre acido-basique physiologique (acidose métabolique, acidocétose, alcalose métabolique par exemple).
:arrow:

l'influence d'un régime sur le pH sanguin, éventuellement couplé à l'influence de l'entraînement sur le pH intracellulaire, tout ce qui peut se passer dans ton corps quoi... passque ce qui se passe dans un bécher sur une paillasse quand tu doses un di-acide faible par une base forte, ça n'influence pas vraiment ta masse musculaire ou graisseuse

Bon, à l'occasion je ferai un post là dessus quand j'aurai un peu moins de boulot...

par **Ayor** le 19/06/2004 17h05

Alban a écrit:De toute façon, tu es trop jeune pour moi

Plus c'est jeune, mieux c'est!

(mini 18ans je précise!)

par **Alban** le 19/06/2004 17h21

Ayor a écrit:Plus c'est jeune, mieux c'est! (mini 18ans je précise!)

Tu fais bien de préciser pour l'age

Mais tu dis ça parce que tu n'as jamais "tapé" dans les 35 / 40 ans ... Bon, j'arrête ...

par **Ayor** le 19/06/2004 17h51

Si, 43, mon dépucelage. :rolleyes:

Et c'était pas une fille de joie! elle était canon!

edit:mais, peut être parce que c'était la 1ère fois, j'en ai pas un souvenir super...

par **Ayor** le 19/06/2004 18h11

Mais revenons au topic qui est: Samantha.

par **Alban** le 19/06/2004 18h30

Oui, revenons sur Samantha... :rolleyes:

Quel âge as-tu Samantha :?:

C'est pas indiqué dans ta fiche

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 19/06/2004 18h35

Alban a écrit:Quel âge as-tu Samantha C'est pas indiqué dans ta fiche

Elle n'a pas aussi dit combien d'années pour atteindre ses 25 kg d'excédant de poids!!!
ALors que je lui avais posé les questions sachant qu'e ce sont des données à prendre en compte pour aborder les solutions.

par **Ayor** le 19/06/2004 18h51

Jose Casasampera a écrit:Elle n'a pas aussi dit combien d'années pour atteindre ses 25 kg d'excédant de poids!!!

Avoue quand même que c'est moins important que son numéro de telephone.

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 19/06/2004 19h19

Ayor a écrit:Avoue quand même que c'est moins important que son numéro de telephone.

De toutes façons, je n'ai aucune chance, car je doute qu'elle habite Chavornay, mon village Suisse :eek:

par **Fabrice SP** le 22/06/2004 13h14

PM :

Samantha a écrit:bonjour fabrice

j ai lu que tu mangeais d une certaine facon toute l année et que tu te sentais bien.

aurais tu la gentillesse soit de me faire une journée type de repas afin de me rendre compte ce que c est ou alors de me citer ce qui est bon a manger et ce qui est interdit .

tt est noté ici : https://www.superphysique.org/nutr ... htloss.php

en gros légumes et fruits à volonté, yogourt nature, fromage blanc à volonté, riz de temps en temps, pate de temps en temps mais moins fréquemment, pain complet de temps en temps, oeuf/poisson/viande 1 fois par jour, lentilles à volonté

à bannir : tous les produits industriels déjà préparés, gateaux en tout genre, patisseries, yagourt sucré, au fruits, céréales enrichis en sucre, chips, pain blanc, vin, alcool, saucisses, boudin, muerguez

of course suppléments multi-vitaminés type Juvamine OBLIGATOIRE dans tout régime

par **Invité** le 22/06/2004 13h18

coucou josé !! et bien si je l ai dit en combiende temps je voulais reussir a perdre ces **!^:* de kilos

(en 1 an).

les gars je dois avouer que j ai bien ris en lisant vos reponses surtout quand vous rentrer dans la deconnade (ce qui est bien )

donc, je suis de lille et j ai 28 ans cheveux blond foncé cendré aux yeux verts. ancienne ballerine aquatique et ancienne karateka (oui oui je sais ... tout ca avant ces **$ù!;::;!! de kilos en trop) voila comme ca vous me centrez un peu mieux ?

par **Invité** le 22/06/2004 13h19

merci fabrice pour ta reponse aussi rapide

et aussi pour le lien qui est en FRANCAIS

par **Invité** le 22/06/2004 13h24

fabrice, as t on le droit a l aspartam (car le yaourt nature beurk) ?

par **Fabrice SP** le 22/06/2004 13h40

as t on le droit a l aspartam (car le yaourt nature beurk) ?

sur le plan calorique je n'en sais rien sur le plan éthique non, car ce n'est pas un produit "naturel"

c'est ça le pb des filles, elles ne concoivent l'alimentation que dans une relation plaisir/privation

les yogourts nature mangent en pendant 3 semaines et après tu aimeras le plaisir d'apprécier un produit "pure" pas pourri par des saloperies de colorants, sucres, gélatine & companie

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