Houlà ! Tu sais pas ou tu mets le pied
!
Certains (comme moi) te dirais une seule! Mais bon on va pas relancer la guerre hv versus low!
En fait si déjà tu fais + d'une serie mais pas trop, les gourous du low volume (mc robert, jones, etc) préconisent 1 à 3 série par exo de travail, donc tu vois que tu peux faire comme tu le sens t'es ds le bon intervalle.
Ds cette optique 2 séries serait un compromis (plus d'une série mais recup convenable). Regares les training hit du site on vois pas de 2 serie, ou alors Matt Brzycki qui 3 series de (STD+bench press+tractions) en circuit training.
a+