Squat et développement du bas du quadriceps ?

par **Eponge** le 10/04/2006 09h47

Et moi aussi depuis que je recours ...

par **Rudy** le 10/04/2006 09h54

Tu nous fait honte Guen.
En même temps, t'avais des tiges à la place des cuisses.

par **Alban** le 10/04/2006 10h01

Ca serait une histoire de recrutement que ça m'étonnerai pas.

Pendant un moment j'avais fait tous mes trajets à vélo en tournant les pointes de pieds vers l'intérieur, et j'avais remarqué que le vaste externe grossissait un peu plus.

par **Rudy** le 10/04/2006 10h03

J'ai tellement mis le compex sur le vaste interne que je ressens plus que ce faisceau quand je fais les cuisses.
Et le pire dans tout ca, c'est que comme je l'ai mis + à gauche qu'à droite car j'avais mal qu'au genou gauche, ben mon vaste externe gauche est à la super traine !

par **Alban** le 10/04/2006 10h12

C'est de la vacherie ton truc...

Ca t'inspire quoi si je te dis que pour sentir la même intensité de contraction dans les deux jambes (sur les quads), je suis obligé de mettre beaucoup plus sur la droite que la gauche ?

par **Rudy** le 10/04/2006 10h14

Tu as un compex?

Tout dépend du placement des électrodes. Le point moteur n'est jamais au même endroit et diffère sur 2 membres.

par **Gael Tessier** le 10/04/2006 11h14

Body a écrit:J'ai tellement mis le compex sur le vaste interne que je ressens plus que ce faisceau quand je fais les cuisses.
Et le pire dans tout ca, c'est que comme je l'ai mis + à gauche qu'à droite car j'avais mal qu'au genou gauche, ben mon vaste externe gauche est à la super traine !

Body, l'homme aux cuisses dissymétriques

par **Alban** le 10/04/2006 11h38

Body a écrit:Tu as un compex?

Oui, finalement... mais pour le moment je n'ai fait que jouer un peu avec.
Et c'est assez effrayant de voir que même à faible intensité je n'ai pratiquement jamais contracté aucun de mes muscles. Au DC, au tirage, et à un tas d'autres exos, je me demande avec quels muscles je fais bouger les poids.

Body a écrit:Tout dépend du placement des électrodes. Le point moteur n'est jamais au même endroit et diffère sur 2 membres.

Mais là j'ai fais plusieurs essais justement, et ça contracte plus ou moins, mais dans tous les cas, toujours moins à droite qu'à gauche.

par **Guen** le 10/04/2006 11h42

t'avais des tiges à la place des cuisses

C'est pas ton point fort non plus

par **Gael Tessier** le 10/04/2006 12h04

Guen a écrit:
t'avais des tiges à la place des cuisses

C'est pas ton point fort non plus

Effectivement on n'a pas vu la moindre photo des jambes... :rolleyes:

par **Rudy** le 10/04/2006 13h42

Je viens de les reprendre la semaine dernière.
Dans 2 mois, si j'ai pu les faire sans avoir de blessures, je posterai une photo.

Tu as cherché le point moteur Alban?

J'ai un truc pour toi sinon avec le compex.
Met toi juste une impulsion sur les pecs, assez forte. Qq jours plus tard, quand tu feras ta séance de pec, la barre s'envolera des pecs !! Et ca marche pour tout hahaha

par **Alban** le 10/04/2006 14h58

Non, j'ai pas cherché le point moteur... je n'ai pas encore assez joué avec

Combien de jours avant l'impulsion ? En plio ? et avec quelle intensité ?

par **Rudy** le 10/04/2006 19h27

Tu fous tout ce que tu peux supporté. 3-4 jours après, la barre vole !

par **Kza** le 10/04/2006 23h34

Tu l'as mis plus à gauche qu'à droite paske t'avais mal, mais dans quel but? C'était une forme de rééducation?
Sinon le gain grâce au compex, théoriquement, c'est basé sur le fait que ca stimule des fibres qui ne le sont pas normalement ou peu c'est ça?

par **Rudy** le 11/04/2006 09h52

Ma rotule gauche se désaxe donc vaste interne à fond et comme j'avais mal, ben electro.

Il y a de ca, mais c'est surtout au niveau du système nerveux que ca se joue.

par **Kza** le 11/04/2006 11h14

Ca a l'air cool quand même! Mais pour les douleurs ca serait plus pour des douleurs au niveau des tendons nan?
C'est "marrant" mais j'avais le même problème avec la rotule, enfin moi ca venait d'une mauvaise position du bassin.

par **Gael Tessier** le 11/04/2006 11h49

La recherche ne donne rien, je me demande quels sont les éventuels risques de l'électrostimulation pour le coeur ou l'activité électrique naturellement présente dans notre corps.

L'intensité ou la tension des courants sont-elles trop faibles pour être dangereuses ? Les courants ne restent-ils qu'en surface dans les muscles squelettiques ?

par **Rudy** le 11/04/2006 12h45

Douleur au niveau de ce que tu veux Kza. Il y a des programmes Tens qui soulage très rapidement sur le coup.
C'est parti ta douleur de genou?

Si tu touches le coeur, tu es mort. Il faut bien fermer le circuit sur le même membre ou muscle.
Quand tu envoies de l'influx, que ce soit naturellement ou pas, il y a un feedback au niveau du SNC.

par **Alban** le 11/04/2006 12h47

Une chose est sure, c'est que les adaptes du SM devraient essayer. Y'a moyen d'avoir très mal avec ça.
Sinon, je pense que si c'était vraiment dangeureux ça ne serait pas en vente. Il fuat juste éviter de brancher une électrode de chaque côté du corps (pour pas que les lignes de champs passent par le coeur).

par **Rudy** le 11/04/2006 12h49

Tu montes quand au max Alban?
Faut pas avoir peur !!!

par **Gael Tessier** le 11/04/2006 12h49

Ok je vois, pas une jambe et un biceps.

par **Rudy** le 11/04/2006 13h19

Ben la, t'es mort tout de suite.

par **Alban** le 11/04/2006 13h38

Body a écrit:Tu montes quand au max Alban?
Faut pas avoir peur !!!

J'ai pas peur, j'ai juste mal...
Sur le cul, je suis monté à 700 au niveau 3 (j'ai un mi500, 5 niveaux, et 1200 max). Ca m'a fait gagner 1 ou 2 reps au DC.
Sur les quads, sans aller si haut, j'ai eu des mauvaises sensations. C'est ce que disais Martial, j'avais l'impression que mon muscle allait s'arracher du tendon.

'fin bon, à mon niveau c'est plus la sensibilisation du système nerveux et l'apprentissage moteur qui compte que l'augmentation de la force brute. Tu m'étonne que je prends pas de muscle, mon CNS ne sais pas où ils se trouvent.

par **Rudy** le 11/04/2006 13h43

1200 ca monte?
Je croyais que c'était 1000 sur le 500. C'est vraiment de la connerie ca.
Pk tu as pris le 500?

par **Gael Tessier** le 11/04/2006 13h58

Et tu as quel modèle, Body ? Il monte à combien et quelle est l'unité de mesure ?

par **Invité** le 11/04/2006 13h59

Alban a écrit:Tu m'étonne que je prends pas de muscle, mon CNS ne sais pas où ils se trouvent.

par **Alban** le 11/04/2006 14h07

Body a écrit:Pk tu as pris le 500?

Parce que je n'ai pas trouvé le 400

Sinon, 1000 ou 1200 j'ai un doute, il faudra que je vérifie... mais de toute façon, ça crame bien avant.

par **Rudy** le 11/04/2006 14h14

Sur le site de Nico PA, tu pouvais avoir le 400 à 499 euros avec les frais de port inclus.
Tu aurais du me demander

par **Flekson** le 11/04/2006 14h29

question compex au fait... plus un muscle est développé moins ça fait mal chez vous?
J'ai testé sur les ischio (ou jsuis faible) et même à intensité relativement faible je dérouille.

par **Rudy** le 11/04/2006 14h33

Les ischios et les biceps, ca fait mal.
Mais en gnal, ouais. Plus un muscle est gros, moins ca doit faire mal.

par **Martial K.** le 11/04/2006 14h41

vous mourrez tous avec vos compex dans le fion

par **Alban** le 11/04/2006 14h51

sur le fion :!:

par **Kza** le 11/04/2006 19h10

Bin en fait Body, c'est passé pour l'instant, je prends des semelles et ça fait que je reprends une position "normale" (dos droit, alors qu'il était légerement tordu genre scoliose), ma hanche se bloque toujours de temps en temps mais ça n'a pas le temps de vraiment poser probleme au niveau du genou (mise à part qu'il craque de temps en temps quand je me relève si j'ai bcp fait travaillé, bon cest le début des trucs chiants genre "coinçage" etc mais ça va pas plus loin pour l'instant).
En fait j'y pensais aussi et surtout pour mon épaule, j'ai une tendinite visiblement qui veut pas passer et cest un peu chiant...

par **Martial K.** le 11/04/2006 19h17

Alban a écrit:sur le fion

avec les tendances de Bodette, j'en suis pas sûr !

par **Crying Freeman56** le 11/04/2006 19h29

ca vieillit bien ce type d'appareil ?
la différence de prix entre un appareil de bas de gamme et un haut de gamme est du à quoi ? (programme proposé, intensité, fréquence)

je m'en prendrais bien un juste pour mieux recruter mes muscles, voir soigner quelques tendinites futur mais ca me fait chier de foutre 500€...
si j'en prend un vers 100€, tu crois que ca vaut le coup ou autant rien prendre ?

par **Kza** le 11/04/2006 19h34

Ouais pareil, ça fait très cher je trouve! Enfin après faut que je mesure vraiment ce que ça apporte, mais si ca soigne pas mal pourquoi pas!
D'un point de vue force pour l'instant ça m'interesse pas trop, car j'ai de la marge encore de progression rapide, et même à mes charges j'ai tendance a trop forcer et voila j'ai mal a l'épaule etc.. ^^

par **Rudy** le 11/04/2006 20h58

Ce qui change, c'est surtout la fréquence. Il n'y en a pas bcp qui monte a 150 Hz. Ensuite, c'est l'intensité puis les programmes anti-douleur genre Tens, massage, ...

Gros la lopette. A 50, il pleurait.