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Messagepar Le Suisse le 21/06 09h45

si il y a encore de gens qui s'interessent a l'haltero....

des points de vue qui me plaisent, du genre: pour lutter contre sur le surentrainement, se concentrer sur les mouvements basiques et full body, et arreter de "super-setter" ses bras, faire les mouvements de body (attention, si l'optique est la force), etc... d'apres lui, il est impossible de se surentrainer avec du squat snatch, par exemple. bon bref voici les liens...



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Messagepar Cloporte le 21/06 10h08

english :\
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Messagepar Sébastien le 21/06 10h51

T'as une dent contre l'anglais Cloporte ? :D
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Messagepar Eddie le 21/06 11h41

S'est l'anglais qui a une dent contre lui :p
Marche ou crève !!!
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Messagepar Fab5533 le 21/06 13h39

Interressant effectivement.
On sent le mec qui a de l'experience.

Ptit truc qu'il a pratique longtemps :
Les series de reps : 10-8-6-4 ou 8-6-4.
Quid de la charge ?
J'imagine une tres lourde par rapport a ce qu'il peut pour etre creve et faire en sorte que ce degressif soit son max.
Je suis pas une bete en anglais. :confused:

Passage tres drole :

"The one piece concept is the idea that nothing a bodybuilder believes, basically, is true. If you tell me that benches are an upper body exercise, I need merely stick a fork in your calf while you bench your max. If it only is upper body, the fork should have no affect on your lift. Yet, it does. Be careful who you do this experiment with, some people take it to extremes"

Traduction :

:arrow: Le concept "le corps n'est qu'une seule piece" , est l'idee que rien , de ce que croient les bodybuilders , n'est vrai. ( :!: )
Si vous me dites que le DC est un exercice pour le haut du corps , j'ai vraiment besoin de vous planter une fourchette dans le mollet quand vous poussez votre max.Si c'est reellement un exo qui bosse seulement le haut du corps , la fourchette ne devrait avoir avoir aucun effet sur votre tentative.Mais , ca en a un , non ? :p
Faites attention avec qui vous experimentez ceci , certains pourraient tres mal le prendre... :arrow:

Ahah :p

Pour lui , tout le monde profite et profiterais du squat , mais pas forcement avec des chrages tres lourdes.
Idee aussi , pas besoin d'entrainement specifique a la souplesse , certains exos jouent le meme role (avec des charges adaptees j'imagine) tel que le squat.
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Messagepar Invité le 21/06 17h35

cool y'a des entrainement type west side barbell =box squat avec chaines et squat explosif avec chaines aussi
plein d'autre choses a voir + un fabricant de materiel(je trouve toujours ca interressant ce genre de truc ,ca donne des idees)
y'a auszsi un hymne au squat avec barre au dessus de la tete..
merci david!
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Messagepar Amaury le 22/06 21h36

Faudra que je lise ca (pas le temps ce soir). Je suis devenu un grand fan de l'haltéro. L'haltéro c'est bô, l'haltérophilie c'est joli, le BB c'est lé.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Ayor le 22/06 21h38

Cloporte il a même pas le bac, alors lui demandez pas trop les gars! lol (me tape pas Cloporte à la compet :) ) T'es mon amie! :cool:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 22/06 21h43

Amaury a écrit:Faudra que je lise ca (pas le temps ce soir). Je suis devenu un grand fan de l'haltéro. L'haltéro c'est bô, l'haltérophilie c'est joli, le BB c'est lé.


Exactement, quand voit les mvts d'haltéro, c'est mieux que regardé un compét culturiste, çà me manque énormément, vivement que je reprenne jeudi.
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Messagepar Cloporte le 23/06 11h28

Cloporte il a même pas le bac, alors lui demandez pas trop les gars! lol (me tape pas Cloporte à la compet ) T'es mon amie!


putain Ayor ce qui m'enerve le plus dans ta phrase c'est le "E" à la fin :mad: :mad: :mad: :mad:
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Messagepar Ayor le 23/06 19h25

lol, c'était fait exprès! j'espère sincèrement que tu l'as vraiment pas mal pris! ;)
Sans rancune. :)
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Messagepar Cloporte le 23/06 20h59

mais non t'inquiete :p
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Messagepar Ayor le 23/06 21h03

ouf! :)
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 23/06 22h57

Oh, du calme les filles, sinon j'en prends une pour tapée sur l'autre. :p

Pourissez pas un post sur l'haltéro sinon je vais être méchant :mad: C'est vrai que le lien aurait été mieux en français :blush:
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Messagepar Cloporte le 23/06 23h27

C'est vrai que le lien aurait été mieux en français


et toc !! :p c'est le grand gourou qui le dit ! :o
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Messagepar Pousseur de Fontes le 24/06 11h33

Cloporte a écrit:
C'est vrai que le lien aurait été mieux en français


c'est le grand gourou qui le dit ! :o


Faut pas déconné, je suis pas un gourou :wtf: Quand j'aurai fait 5 saisons d'haltéro et de Force Athlétique, là je serai un gourou pour la préparation.
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