Jose Casasampera a écrit:petit déjeuner: whey, lait en poudre et prot soja en poudre(10+10+10gr= 30gr), mélangé avec: huile lin, huile cannabis, huile de germes de blé, oléagineux, levure de bière (10gr), germes de blé(10gr), fruits, flocons d'avoines(20 à 30 gr).
Jean Larrue a écrit:C'est quoi qu'il appelle oléagineux ?
Sébastien a écrit:J'aimerais bien maigrir en mangeant à ma faim
Fabrice P. a écrit:BTW, pour notre cas, une solution est de manger très gras le matin pour augmenter l'apport calorique.
Gael Tessier a écrit:Sébastien a écrit:J'aimerais bien maigrir en mangeant à ma faim
Et moi j'aimerais bien prendre du muscle sans me gaver
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