par Dx2jc le 15/07/2004 13h58
Le rêve contrôlé je l'ai souvent rencontré lors de crises d'asthmes carabinées associées à de gros manques de sommeil: quand ta respiration est si difficile que le système autonome ne suffit plus à l'oxygénation (=tu dois absolument forcer ta respiration, donc être conscient), tu flottes constamment dans une zone entre le sommeil profond et l'éveil léger, qui permet au cerveau d'être en quasi-sommeil, laissant juste assez de conscience pour forcer la respiration, ce qui fait que tu es conscient des rêves que tu vis, et ainsi tu peux consciemment en modifier l'évolution. C'est une expérience très bizarre... d'ailleurs si quelqu'un entre dans la pièce ou tu es et te pose une question pas trop compliquée, tu peux y répondre en toute conscience et retourner dans ton rêve aussitôt.
Sinon il est en effet possible d'approcher cet état de conscience en adoptant ce que j'appelle le sursommeil, c'est à dire dormir une heure à deux une fois réveillé (en essayant de retourner dans la dernière scène du rêve). Le sommeil étant léger on peut parfois réussir à contrôler le rêve, mais ça n'est pas aussi puissant que pendant une crise, pendant laquelle cet effet est dû à une réaction vitale et donc au maximum.
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