Bon voila je met mes photo. et je remarque que c'est vraiment peu au bout d' un an d'entrainement.
JE précise qu'elle sont prise a froid et sans contracté, encore heureux! (a part sur la 3eme photo un peu les pecs)
J'ai aussi une vidéo au je fait un spéctaculaire curls a .... 30KG !
mais bon je ne sais pas ou la mettre.
Alors merci d'avance pour vos commentaire
Edit: J'essayerai d'en faire des meilleurs plus tards